Przepis na Keto Kurczaka w Sosie Śmietanowym
Ostatnio Zaktualizowane 18 marca, 2023 przez Aneta Florczyk
Zapomnij o nudnym, dietetycznym jedzeniu! Przygotujmy dziś pysznego keto kurczaka w sosie śmietanowym, który zaspokoi Twoje kubki smakowe, a jednocześnie pozwoli utrzymać dietę!
Keto kurczak w sosie śmietanowym
Przygotujmy dziś pysznego keto kurczaka w sosie śmietanowym, który zaspokoi Twoje kubki smakowe, a jednocześnie pozwoli utrzymać dietę!
Składniki
- 30 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 15 g masła klarowanego
- 180 g mięsa z ud kurczaka
- 4 g natki pietruszki
- 100 g ogórków kiszonych
- 50 g pieczarek
- 2 szczypty pieprzu
- 10 g serka mascarpone
- 2 szczypty soli
- 60 g śmietanki 30%
Instrukcja
- Mięso oczyść i pokrój w niewielkie kawałki.
- Na patelni rozgrzej tłuszcz i podsmaż posiekany czosnek i cebulkę.
- Dodaj mięso i smaż do miękkości.
- Dodaj drobno posiekane pieczarki i smaż aż zmiękną, dopraw do smaku.
- Całość zalej śmietanką i dodaj serek mascarpone. Smaż aż sos się zredukuje a serek rozpuści.
- Ogórki pokrój w plasterki i dodaj do dania, wymieszaj.
- Całość posyp natką pietruszki
I to już koniec mojego przepisu na Keto kurczaka w sosie śmietanowym z ogórkiem! Smacznego! A jeśli chcesz poznać więcej pysznych i zdrowych przepisów, zajrzyj na mojego bloga, gdzie znajdziesz mnóstwo inspiracji na każdy dzień! Tak przy okazji ten ketogeniczny kurczak jest dobrym daniem do zastosowania przy ketogenicznym OMAD, czy one meal a day (jeden posiłek dziennie na diecie keto)
