Przepis na Keto Nuggetsy

Ostatnio Zaktualizowane 11 lutego, 2023 przez Aneta Florczyk

kilka ketogenicznych nuggetsów z parmezanem na talerzyku wraz z sosami

Zasmakuj czegoś wyjątkowego i zdrowego z tym przepisem na keto nuggetsy! Idealne dla diety ketogenicznej, z parmezanem, natką pietruszki i czosnkiem.

Spróbuj już dziś!

Keto nuggetsy

Aneta Florczyk
Zasmakuj czegoś wyjątkowego i zdrowego z tym przepisem na keto nuggetsy! Idealne dla diety ketogenicznej, z parmezanem, natką pietruszki i czosnkiem.
Czas Całkowity 30 minutes
Rodzaj dania Main Course
Ilość porcji 2 porcje
Kalorie 769 kcal

Składniki
  

  • 6 g czosnku granulowanego
  • 250 g fileta z piersi kurczaka, mielonego
  • 1 szt jajka
  • 60 g mąki kokosowej
  • 3 łyżeczki natki pietruszki, posiekanej
  • 3 łyżki oliwy
  • 60 g parmezanu, tartego
  • 3 g pieprzu
  • 3 g soli
  • 60 g wiórków kokosowych

Instrukcja
 

  • W misce ugnieć zmielone mięso z kurczaka, jajko, starty parmezan, natkę pietruszki, czosnek w proszku, pieprz i sól, aż do uzyskania jednolitej masy
  • Wiorki kokosowe posiekaj ostrym nożem i wymieszaj je z mąką kokosową.
  • Z mięsa formuj kulki w kształcie nuggtsów i obtaczaj je w mące kokosowej i wiórkach kokosowych.
  • Na patelni rozgrzej oliwę i smaż nuggetsy na złoty kolor z obu stron.
    Nuggetsy idealnie smakują z majonezem wymieszanym z czosnkiem 🙂

Czas na keto-rewolucję w Twoim jadłospisie! Te ketogeniczne nuggetsy to pyszny i zdrowy sposób na urozmaicenie swojej diety. Spróbuj już dziś i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być pyszne! Zapraszam na mój blog po więcej przepisów na dietetyczne smakołyki.

4.2/5 - (9 votes)

-50% Wszystkie DIETY

Darmowy Jadłospis

SKUTECZNY W ODCHUDZANIU!

Rabat 10 % z hasłem: NR2023