Pasta z Awokado i Jajka na Kanapki – Przepis
Ostatnio Zaktualizowane 6 stycznia, 2024 przez Aneta Florczyk
Spis treści
Pasta z Awokado i Jajka na Kanpki
Pasta z awokado i jajek jest zdrowym i pożywnym dodatkiem do kanapek, oferującym dobre źródło zdrowych tłuszczów i białka.
Składniki
- 1 szt dojrzałe awokado
- 2 szt ugotowane jajka na twardo
- 1 łyżka łyżka soku z cytryny
- 1 szczypta sól i pieprz do smaku
Instrukcja
- Obierz awokado, usuń pestkę i umieść miąższ w misce.
- Dodaj ugotowane i obrane jajka.
- Rozgnieć składniki widelcem do uzyskania pożądanej konsystencji. Można też użyć blendera dla uzyskania gładkiej pasty.
- Dodaj sok z cytryny, sól i pieprz do smaku. Możesz też dodać posiekane zioła.
- Wymieszaj wszystko dokładnie.
Dodatkowe informacje
Kaloryczność i makroskładniki na 100 g:
- Kalorie: 148 kcal
- Białko: 6,4 g
- Tłuszcze: 12g
- Węglowodany: 2,8 g
Sprawdź także: