Pasta z Awokado i Jajka na Kanapki – Przepis

Ostatnio Zaktualizowane 6 stycznia, 2024 przez Aneta Florczyk

Pasta z Awokado i Jajka na Kanpki

Aneta Florczyk
Pasta z awokado i jajek jest zdrowym i pożywnym dodatkiem do kanapek, oferującym dobre źródło zdrowych tłuszczów i białka.
Czas Całkowity 10 minutes
Rodzaj dania Breakfast
Ilość porcji 2 porcje
Kalorie 70 kcal

Składniki
  

  • 1 szt dojrzałe awokado
  • 2 szt ugotowane jajka na twardo
  • 1 łyżka łyżka soku z cytryny
  • 1 szczypta sól i pieprz do smaku

Instrukcja
 

  • Obierz awokado, usuń pestkę i umieść miąższ w misce.
  • Dodaj ugotowane i obrane jajka.
  • Rozgnieć składniki widelcem do uzyskania pożądanej konsystencji. Można też użyć blendera dla uzyskania gładkiej pasty.
  • Dodaj sok z cytryny, sól i pieprz do smaku. Możesz też dodać posiekane zioła.
  • Wymieszaj wszystko dokładnie.

Dodatkowe informacje

Kaloryczność i makroskładniki na 100 g:

  • Kalorie: 148 kcal
  • Białko: 6,4 g
  • Tłuszcze: 12g
  • Węglowodany: 2,8 g

Sprawdź także:

Przepisy Awokado Dla Każdego

Pasta Jajeczna Fit na Kanapki – Zdrowy Przepis

5/5 - (1 vote)
Aneta Florczyk

Z dumą mogę powiedzieć, że jestem 4-krotną mistrzynią świata sportów siłowych. Jednak to, co naprawdę sprawia mi radość, to pomaganie innym w osiągnięciu celów dietetycznych, podróżowanie oraz wychowywanie dzieci. Jako dietetyk specjalizujący się w diecie ketogenicznej, pomagam ludziom poprzez dostarczanie wiedzy i inspiracji do zdrowego gotowania i odżywiania. Więcej o mnie tutaj

-50% Wszystkie DIETY

Darmowy Jadłospis

SKUTECZNY W ODCHUDZANIU!

Rabat 10 % z hasłem: NR2023