Krewetka – Kcal, Waga, Makroskładniki

Ostatnio Zaktualizowane 17 lipca, 2023 przez Aneta Florczyk

Odkryj wartości odżywcze krewetki, jej kaloryczność, oraz porównaj jej ilość białka z kurczakiem. Dowiedz się, czy krewetki są zdrowe.

1 krewetka waga i kcal: mała biała i tygrysia

• Mała biała krewetka koktajlowa: waży około 6 gramów i zawiera około 5 kcal. 
• Krewetka tygrysia: waży około 12 gramów i dostarcza nam około 11 kcal.

Krewetki smażone na maśle kcal

• 100 gramów małych białych krewetek koktajlowych smażonych na maśle zawiera około 145,8 kcal
• 100 gramów krewetek tygrysich smażonych na maśle zawiera około 166,8 kcal

Sprawdź przepis na krewetki smażone.

Krewetki makroskładniki

100 gramów małych białych krewetek koktajlowych

• Białko – 13,6 g
• Tłuszcze – 1,0 g
• Węglowodany – 0,9 g

100 gramów krewetek tygrysich

• Białko – 22,0 g
• Tłuszcze – 0,0 g
• Węglowodany – 1,0 g

Czy krewetki są zdrowe

Krewetki są nie tylko smaczne, ale również zdrowe. Są doskonałym źródłem białka, są niskie w tłuszczach i węglowodanach, a dodatkowo dostarczają wielu ważnych witamin i minerałów oraz omega-3, co czyni je doskonałym dodatkiem do zdrowej diety.

Co ma więcej białka krewetki czy kurczak

100 gramów piersi kurczaka zawiera prawie tyle samo białka co 100 gramów krewetek tygrysich, czyli 22 gramy. Kurczak ma natomiast więcej białka od krewetek białych o około 9 gram.

Czy krewetki są kaloryczne

Krewetki są niskokaloryczne, jeśli spożywane w umiarkowanych ilościach. Jednak, podobnie jak z każdym pokarmem, klucz tkwi w umiarkowaniu. Tutaj znajdziesz sposoby jak jeść krewetki.

Podsumowanie

Krewetki to niskokaloryczne, ale bogate w białko źródło pożywienia. Są zdrowe, smaczne i łatwe do przygotowania. Pamiętaj jednak, że podobnie jak z każdym pokarmem, klucz tkwi w umiarkowaniu.