Przepis na Keto Placki z Mąki Migdałowej z Malinami
Ostatnio Zaktualizowane 30 września, 2023 przez Aneta Florczyk
Placki, placuszki oraz naleśniki z mąki migdałowej to popularne dania w diecie ketogenicznej. Nie zawierają cukru i mają bardzo małą ilość węglowodanów.
Mąka migdałowa jest doskonała na diecie keto, ponieważ jest dość uboga w węglowodany, ale wysoka w zdrowe tłuszczach i białko, co wspiera stan ketozy. Dodatkowo, zawiera także błonnik, który pomaga w utrzymaniu sytości oraz poprawia trawienie, co sprawia, że jest to świetny wybór dla osób poszukujących zdrowszych alternatyw dla tradycyjnych mąk na diecie low carb.
Keto Placki z Mąki Migdałowej z Malinami
Placki, placuszki oraz naleśniki z mąki migdałowej to popularne dania w diecie ketogenicznej. Nie zawierają cukru i mają bardzo małą ilość węglowodanów.
Składniki
- 2 sztuki jajka
- 30 gram śmietanka 36%
- 30 gram mąka migdałowa
- 30 gram maliny
- 25 gram mascarpone
- 15 gram migdały w płatkach
- 5 gram olej kokosowy
Instrukcja
- Jajka połącz ze śmietanką. Dodaj mąkę migdałową, wymieszaj.
- Na patelni rozgrzej olej kokosowy nierafinowany i usmaż placki dowolnej wielkości.
- Podawaj z serkiem mascarpone, malinami i płatkami migdałów.
Dodatkowe informacje
Cały przepis ma następujące makro:
- 677 kcal
- Białko 25,7 g
- Tłuszcz 59,7 g
- Węglowodany przyswajalne 8,4 g
- Błonnik 7,3 g
Sprawdź także przepisy na inne keto naleśniki.
