Keto Placki z Mąki Migdałowej z Malinami
Aneta Florczyk
Placki, placuszki oraz naleśniki z mąki migdałowej to popularne dania w diecie ketogenicznej. Nie zawierają cukru i mają bardzo małą ilość węglowodanów.
Czas Całkowity 12 minuty minut
Rodzaj dania Breakfast, Dessert, Snack
Ilość porcji 2 porcje
Kalorie 338 kcal
- 2 sztuki jajka
- 30 gram śmietanka 36%
- 30 gram mąka migdałowa
- 30 gram maliny
- 25 gram mascarpone
- 15 gram migdały w płatkach
- 5 gram olej kokosowy
Jajka połącz ze śmietanką. Dodaj mąkę migdałową, wymieszaj.
Na patelni rozgrzej olej kokosowy nierafinowany i usmaż placki dowolnej wielkości.
Podawaj z serkiem mascarpone, malinami i płatkami migdałów.
Cały przepis ma następujące makro:
- 677 kcal
- Białko 25,7 g
- Tłuszcz 59,7 g
- Węglowodany przyswajalne 8,4 g
- Błonnik 7,3 g