Burrata – Kcal, Dieta, Zdrowie
Ostatnio Zaktualizowane 27 września, 2023 przez Aneta Florczyk
Przyjrzyj się kaloryczności sera burrata, porównaj wartości odżywcze z popularnymi supermarketami i sprawdź czy jest dla Ciebie.
Spis treści
Burrata kcal w 100 g: Lidl i Biedronka
W sieciach Lidl i Biedronka burrata jest łatwo dostępna, a jej wartości odżywcze są dość porównywalne. W Lidlu, 100 gramów burraty zawiera około 248 kcal, a w Biedronce około 250 kcal.
Czy ser burrata ma dużo kalorii?
Pomimo tego, że burrata ma dość dużą ilość kalorii na 100 gramów, warto zauważyć, że ser ten jest również bardzo sycący. Dlatego jedzenie mniejszych ilości burraty może dać uczucie pełności i zadowolenia, pomimo większej kaloryczności.
Czy burrata jest dobra w diecie odchudzającej?
Chociaż burrata jest stosunkowo kaloryczna, nie oznacza to, że nie można jej uwzględnić w diecie odchudzającej. Ser burrata jest bogaty w białko, które jest niezbędne dla zdrowego odżywiania i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania. Ponadto, burrata jest źródłem wielu innych ważnych składników odżywczych, takich jak wapń, który jest kluczowy dla zdrowych kości, a także witaminy B2 i B12, które pomagają utrzymać zdrową skórę i układ nerwowy.
Różnica między burrata a mozzarella
Chociaż burrata i mozzarella są podobnymi serami, istnieje kilka kluczowych różnic między nimi:
- Burrata jest zazwyczaj bardziej kremowa w porównaniu do mozzarelli.
- Burrata zawiera nieco więcej kalorii. Mozzarella ma około 200 kcal na 100 gramów, podczas gdy burrata ma około 250 kcal.
- Burrata jest bardziej sycąca i zawiera więcej białka, co może być korzystne dla osób na diecie odchudzającej.
Podsumowanie
Burrata jest smacznym serem, który zawiera około 250 kcal na 100 gramów. Chociaż jest to dość dużo kalorii, burrata jest również bardzo sycąca i bogata w ważne składniki odżywcze. W diecie odchudzającej można uwzględnić burratę, o ile pamięta się o jej kaloryczności i jedzenie odpowiednich porcji. W porównaniu do mozzarelli, burrata jest bardziej kremowa i bogata w białko, co może przynieść korzyści dla osób na diecie.
