Rogal Maślany – Kcal, Waga, Zdrowie

Ostatnio Zaktualizowane 29 kwietnia, 2023 przez Aneta Florczyk

Odkryj tajemnicę rogalika maślanego i jego kaloryczność. Dowiedz się, ile kcal ma słodki rogalik maślany z Lidla i Biedronki oraz czy jest zdrowy.

Rogal maślany to popularny wypiek, który znajdziemy na półkach wielu sklepów. Słodki smak, chrupiąca skórka i miękki środek – wszystko to sprawia, że rogale maślane to pyszne i sycące przekąski. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile kalorii kryje się w jednym takim rogaliku?

Ile kcal ma słodki rogalik maślany?

Z Lidla

Jeden rogalik maślany z Lidla (około 55 gramów) zawiera około 180,4 kcal. Lidl to popularna sieć sklepów, która oferuje rogaliki maślane w swojej ofercie.

Z Biedronki

Biedronka to również sieć sklepów, w której można kupić rogaliki maślane. Jedna porcja rogalika maślanego z Biedronki (około 60 gramów) zawiera około 196,8 kcal.

Sprawdź też kaloryczność obwarzanka.

Ile waży rogalik maślany z makiem?

Średnio, taki rogalik waży około 60-80 gramów. Waga rogalika maślanego z makiem może się różnić w zależności od sklepu, w którym go kupujemy, oraz od jego wielkości. 

Czy rogal maślany jest zdrowy?

Rogal maślany może być zdrową przekąską, jeśli spożywamy go z umiarem. Ważne jest, aby pamiętać, że zawiera on sporo kalorii, tłuszczów i cukrów. Warto zwrócić uwagę na skład i wybierać te rogaliki, które mają mniej tłuszczu nasyconego i cukrów.

Zalety rogalika maślanego

• Źródło energii: Kalorie zawarte w rogaliku maślanym mogą dostarczyć energii potrzebnej do codziennych czynności.
• Błonnik: Rogaliki maślane z pełnoziarnistej mąki mogą dostarczyć błonnika, który jest korzystny dla układu pokarmowego.

Wady rogalika maślanego

• Wysoka zawartość kalorii: Rogal maślany jest bogaty w kalorie, co może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli spożywamy go w nadmiarze.
• Tłuszcze nasycone: Rogaliki maślane zawierają tłuszcze nasycone, które mogą być szkodliwe dla zdrowia serca.

Jak wybrać zdrowszą wersję rogalika maślanego?

Jeśli chcesz cieszyć się rogalikiem maślanym, ale jednocześnie dbać o zdrowie, oto kilka wskazówek:

• Wybieraj rogaliki z pełnoziarnistej mąki: Wersje z mąki pełnoziarnistej są bogatsze w błonnik i mają więcej wartości odżywczych.
• Unikaj nadmiernego spożycia cukru: Spróbuj wybrać rogaliki z mniejszą ilością cukru.
• Zwróć uwagę na wielkość porcji: Zamiast jeść cały rogalik, możemy podzielić go na mniejsze porcje, aby zmniejszyć spożycie kalorii.

Podsumowanie

Rogal maślany to smaczna przekąska, którą można znaleźć w różnych sklepach, takich jak Lidl i Biedronka. Ile kcal ma słodki rogalik maślany z tych sklepów? Około 328 kcal na 100 gramów. Ile waży rogalik maślany? Waga wynosi średnio 55-60 gramów. Czy rogal maślany jest zdrowy? Może być, jeśli spożywamy go z umiarem i wybieramy zdrowsze wersje.

Teraz, gdy masz już więcej informacji na temat rogalików maślanych, możesz podejmować świadome decyzje dotyczące ich spożycia i cieszyć się nimi ale z umiarem.