Rogal Maślany – Kcal, Waga, Zdrowie
Ostatnio Zaktualizowane 29 kwietnia, 2023 przez Aneta Florczyk
Odkryj tajemnicę rogalika maślanego i jego kaloryczność. Dowiedz się, ile kcal ma słodki rogalik maślany z Lidla i Biedronki oraz czy jest zdrowy.
Rogal maślany to popularny wypiek, który znajdziemy na półkach wielu sklepów. Słodki smak, chrupiąca skórka i miękki środek – wszystko to sprawia, że rogale maślane to pyszne i sycące przekąski. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile kalorii kryje się w jednym takim rogaliku?
Spis treści
Ile kcal ma słodki rogalik maślany?
Z Lidla
Jeden rogalik maślany z Lidla (około 55 gramów) zawiera około 180,4 kcal. Lidl to popularna sieć sklepów, która oferuje rogaliki maślane w swojej ofercie.
Z Biedronki
Biedronka to również sieć sklepów, w której można kupić rogaliki maślane. Jedna porcja rogalika maślanego z Biedronki (około 60 gramów) zawiera około 196,8 kcal.
Sprawdź też kaloryczność obwarzanka.
Ile waży rogalik maślany z makiem?
Średnio, taki rogalik waży około 60-80 gramów. Waga rogalika maślanego z makiem może się różnić w zależności od sklepu, w którym go kupujemy, oraz od jego wielkości.
Czy rogal maślany jest zdrowy?
Rogal maślany może być zdrową przekąską, jeśli spożywamy go z umiarem. Ważne jest, aby pamiętać, że zawiera on sporo kalorii, tłuszczów i cukrów. Warto zwrócić uwagę na skład i wybierać te rogaliki, które mają mniej tłuszczu nasyconego i cukrów.
Zalety rogalika maślanego
- Źródło energii: Kalorie zawarte w rogaliku maślanym mogą dostarczyć energii potrzebnej do codziennych czynności.
- Błonnik: Rogaliki maślane z pełnoziarnistej mąki mogą dostarczyć błonnika, który jest korzystny dla układu pokarmowego.
Wady rogalika maślanego
- Wysoka zawartość kalorii: Rogal maślany jest bogaty w kalorie, co może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli spożywamy go w nadmiarze.
- Tłuszcze nasycone: Rogaliki maślane zawierają tłuszcze nasycone, które mogą być szkodliwe dla zdrowia serca.
Jak wybrać zdrowszą wersję rogalika maślanego?
Jeśli chcesz cieszyć się rogalikiem maślanym, ale jednocześnie dbać o zdrowie, oto kilka wskazówek:
- Wybieraj rogaliki z pełnoziarnistej mąki: Wersje z mąki pełnoziarnistej są bogatsze w błonnik i mają więcej wartości odżywczych.
- Unikaj nadmiernego spożycia cukru: Spróbuj wybrać rogaliki z mniejszą ilością cukru.
- Zwróć uwagę na wielkość porcji: Zamiast jeść cały rogalik, możemy podzielić go na mniejsze porcje, aby zmniejszyć spożycie kalorii.
Podsumowanie
Rogal maślany to smaczna przekąska, którą można znaleźć w różnych sklepach, takich jak Lidl i Biedronka. Ile kcal ma słodki rogalik maślany z tych sklepów? Około 328 kcal na 100 gramów. Ile waży rogalik maślany? Waga wynosi średnio 55-60 gramów. Czy rogal maślany jest zdrowy? Może być, jeśli spożywamy go z umiarem i wybieramy zdrowsze wersje.
Teraz, gdy masz już więcej informacji na temat rogalików maślanych, możesz podejmować świadome decyzje dotyczące ich spożycia i cieszyć się nimi ale z umiarem.