Popcorn – Kcal, Waga, Węglowodany

paczka popcornu

Oto informacje na temat kaloryczności popcornu, jego rodzajów i ilości węglowodanów. Odkryj, czy popcorn może być zdrowszym wyborem dla przekąsek.

Popcorn to popularna przekąska zarówno podczas seansów filmowych, jak i na przyjęciach czy imprezach. Znajomość kaloryczności popcornu może być jednak pomocna w podjęciu świadomej decyzji o tym, jakie przekąski wybrać. W tym artykule przyjrzymy się kaloryczności różnych rodzajów popcornu, porównamy go z chipsami i sprawdzimy, czy jest zdrowym wyborem.

Ile kalorii ma popcorn w 100 g

W zależności od rodzaju popcornu, kaloryczność w 100 gramach może się różnić. Oto kilka przykładów:

  • Popcorn solony: 375 kcal
  • Popcorn z mikrofali: 428 kcal
  • Popcorn bez tłuszczu: 300 kcal
  • Popcorn maślany: 520 kcal
  • Popcorn karmelowy: 458 kcal

Ile kcal mają różne rodzaje popcornu?

Ile kcal ma popcorn solony

Popcorn solony to jeden z najpopularniejszych rodzajów tej przekąski. W porcji 50 gramów solonego popcornu znajdziemy około 187,5 kcal.

Ile kcal ma popcorn z mikrofali

Popcorn z mikrofali jest wygodną i szybką alternatywą dla tradycyjnie przygotowywanego popcornu. W 50 gramach takiego popcornu znajdziemy około 214 kcal.

Ile kcal ma popcorn bez tłuszczu

Dla osób dbających o linię, popcorn bez tłuszczu może być doskonałym wyborem. W 50 gramach tego rodzaju popcornu znajdziemy jedynie około 150 kcal.

Ile kcal ma popcorn maślany

Popcorn maślany to prawdziwa uczta dla smakoszy. Niestety, jego kaloryczność jest wysoka – w 50 gramach znajdziemy aż 260 kcal.

Ile kcal ma popcorn karmelowy

Słodki popcorn karmelowy to kolejna popularna odmiana tej przekąski. W 50 gramach karmelowego popcornu znajdziemy około 229 kcal.

Ile waży paczka popcornu w kinie i ile ma kcal?

Waga paczki popcornu w kinie

Waga paczki popcornu w kinie zależy od wielkości porcji. Małe porcje mogą ważyć około 50 gramów, średnie – 100 gramów, a duże – nawet 200 gramów.

Kaloryczność popcornu w kinie

Mały popcorn w kinie zwykle waży około 50 gramów. Kaloryczność takiej porcji zależy od rodzaju popcornu. Przykładowo, mały popcorn solony będzie miał około 187,5 kcal, natomiast mały popcorn maślany – aż 260 kcal.

Popcorn – węglowodany, białko i tłuszcze

W składzie popcornu znajdziemy zarówno węglowodany, jak i białko oraz tłuszcze. W 100 gramach solonego popcornu znajdziemy:

  • Węglowodany: 78,4 g
  • Białko: 12,0 g
  • Tłuszcze: 4,2 g

Czy popcorn jest zdrowy?

Popcorn może być zdrowym wyborem, jeśli spożywamy go z umiarem i wybieramy odpowiedni rodzaj. Popcorn bez tłuszczu oraz niesolony jest najzdrowszym wyborem, ponieważ zawiera mniej kalorii i tłuszczów nasyconych. Warto pamiętać, że popcorn to źródło błonnika, który ma korzystny wpływ na trawienie.

Czy zdrowszy jest popcorn czy chipsy?

Porównując popcorn z chipsami, warto zwrócić uwagę na kaloryczność oraz zawartość tłuszczów nasyconych i soli. W 100 gramach chipsów ziemniaczanych znajdziemy około 532 kcal, 34 g tłuszczu (z czego 11 g tłuszczów nasyconych) oraz 1,2 g soli. W przypadku popcornu, wartości te będą niższe, zwłaszcza jeśli wybierzemy popcorn bez tłuszczu.

W świetle tych informacji, popcorn może być zdrowszym wyborem niż chipsy, zwłaszcza w wersji bez tłuszczu.

Podsumowanie

Popcorn to przekąska, której kaloryczność zależy od rodzaju. Popcorn bez tłuszczu i niesolony jest najzdrowszym wyborem. W porównaniu z chipsami, popcorn może być zdrowszą alternatywą.

Oceń post
Aneta Florczyk

Z dumą mogę powiedzieć, że jestem 4-krotną mistrzynią świata sportów siłowych. Jednak to, co naprawdę sprawia mi radość, to pomaganie innym w osiągnięciu celów dietetycznych, podróżowanie oraz wychowywanie dzieci. Jako dietetyk specjalizujący się w diecie ketogenicznej, pomagam ludziom poprzez dostarczanie wiedzy i inspiracji do zdrowego gotowania i odżywiania.

Rabat 10 % z hasłem: NR2023