Popcorn – Kcal, Waga, Węglowodany
Ostatnio Zaktualizowane 29 kwietnia, 2023 przez Aneta Florczyk
Oto informacje na temat kaloryczności popcornu, jego rodzajów i ilości węglowodanów. Odkryj, czy popcorn może być zdrowszym wyborem dla przekąsek.
Popcorn to popularna przekąska zarówno podczas seansów filmowych, jak i na przyjęciach czy imprezach. Znajomość kaloryczności popcornu może być jednak pomocna w podjęciu świadomej decyzji o tym, jakie przekąski wybrać. W tym artykule przyjrzymy się kaloryczności różnych rodzajów popcornu, porównamy go z chipsami i sprawdzimy, czy jest zdrowym wyborem.
Spis treści
Ile kalorii ma popcorn w 100 g
W zależności od rodzaju popcornu, kaloryczność w 100 gramach może się różnić. Oto kilka przykładów:
- Popcorn solony: 375 kcal
- Popcorn z mikrofali: 428 kcal
- Popcorn bez tłuszczu: 300 kcal
- Popcorn maślany: 520 kcal
- Popcorn karmelowy: 458 kcal
Ile kcal mają różne rodzaje popcornu?
Ile kcal ma popcorn solony
Popcorn solony to jeden z najpopularniejszych rodzajów tej przekąski. W porcji 50 gramów solonego popcornu znajdziemy około 187,5 kcal.
Ile kcal ma popcorn z mikrofali
Popcorn z mikrofali jest wygodną i szybką alternatywą dla tradycyjnie przygotowywanego popcornu. W 50 gramach takiego popcornu znajdziemy około 214 kcal.
Ile kcal ma popcorn bez tłuszczu
Dla osób dbających o linię, popcorn bez tłuszczu może być doskonałym wyborem. W 50 gramach tego rodzaju popcornu znajdziemy jedynie około 150 kcal.
Ile kcal ma popcorn maślany
Popcorn maślany to prawdziwa uczta dla smakoszy. Niestety, jego kaloryczność jest wysoka – w 50 gramach znajdziemy aż 260 kcal.
Ile kcal ma popcorn karmelowy
Słodki popcorn karmelowy to kolejna popularna odmiana tej przekąski. W 50 gramach karmelowego popcornu znajdziemy około 229 kcal.
Ile waży paczka popcornu w kinie i ile ma kcal?
Waga paczki popcornu w kinie
Waga paczki popcornu w kinie zależy od wielkości porcji. Małe porcje mogą ważyć około 50 gramów, średnie – 100 gramów, a duże – nawet 200 gramów.
Kaloryczność popcornu w kinie
Mały popcorn w kinie zwykle waży około 50 gramów. Kaloryczność takiej porcji zależy od rodzaju popcornu. Przykładowo, mały popcorn solony będzie miał około 187,5 kcal, natomiast mały popcorn maślany – aż 260 kcal.
Popcorn – węglowodany, białko i tłuszcze
W składzie popcornu znajdziemy zarówno węglowodany, jak i białko oraz tłuszcze. W 100 gramach solonego popcornu znajdziemy:
- Węglowodany: 78,4 g
- Białko: 12,0 g
- Tłuszcze: 4,2 g
Czy popcorn jest zdrowy?
Popcorn może być zdrowym wyborem, jeśli spożywamy go z umiarem i wybieramy odpowiedni rodzaj. Popcorn bez tłuszczu oraz niesolony jest najzdrowszym wyborem, ponieważ zawiera mniej kalorii i tłuszczów nasyconych. Warto pamiętać, że popcorn to źródło błonnika, który ma korzystny wpływ na trawienie.
Czy zdrowszy jest popcorn czy chipsy?
Porównując popcorn z chipsami, warto zwrócić uwagę na kaloryczność oraz zawartość tłuszczów nasyconych i soli. W 100 gramach chipsów ziemniaczanych znajdziemy około 532 kcal, 34 g tłuszczu (z czego 11 g tłuszczów nasyconych) oraz 1,2 g soli. W przypadku popcornu, wartości te będą niższe, zwłaszcza jeśli wybierzemy popcorn bez tłuszczu.
W świetle tych informacji, popcorn może być zdrowszym wyborem niż chipsy, zwłaszcza w wersji bez tłuszczu.
Podsumowanie
Popcorn to przekąska, której kaloryczność zależy od rodzaju. Popcorn bez tłuszczu i niesolony jest najzdrowszym wyborem. W porównaniu z chipsami, popcorn może być zdrowszą alternatywą.
