Dynia – Kcal, Waga, Węglowodany

Ostatnio Zaktualizowane 13 maja, 2023 przez Aneta Florczyk

Chcesz wiedzieć, ile kalorii ma dynia? Zrozum jej wartość odżywczą, jak wpływa na dietę i zdrowie. Dowiedz się więcej o tajnikach dietetycznych.

Porcja dyni 100 g kcal

Średnio, 100 g surowej dyni zawiera około 33 kcal. Wartość ta może się nieznacznie różnić w zależności od odmiany dyni.

Pestka dyni kcal

100 g pestek dyni zawiera około 572 kcal. 

Czy pestki dyni są zdrowe?

Mimo dużej ilości kalorii, pestki dyni są bardzo zdrowe. Zawierają wiele ważnych składników odżywczych, takich jak magnez, żelazo, białko i zdrowe tłuszcze. Są również doskonałym źródłem błonnika.

Dynia pieczona hokkaido kcal

W 100 g pieczonej dyni hokkaido znajduje się około 73 kcal. Dynia hokkaido, zwana również dynią japońską, jest szczególnie popularna ze względu na swój delikatny smak i łatwość przygotowania. 

Czy dynia pieczona ma dużo kalorii?

W porównaniu do innych warzyw, dynia pieczona ma nieco więcej kalorii. Jest to jednak nadal niska wartość kaloryczna, szczególnie biorąc pod uwagę wszystkie zdrowe składniki odżywcze zawarte w dyni.

Dynia gotowana piżmowa kcal

100 g gotowanej dyni piżmowej zawiera około 34 kcal. Dynia piżmowa, znana również jako dynia muscat, jest jednym z najsmaczniejszych gatunków dyni. 

Czy dynia jest zdrowa

Dynia jest niezwykle zdrowa! Zawiera dużo błonnika, witamin i minerałów, a przy tym ma niewiele kalorii. Jest również źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają chronić nasz organizm przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.

Czy dynia jest dobra na odchudzanie

Zdecydowanie tak! Dynia jest niskokaloryczna, ale daje uczucie sytości dzięki wysokiej zawartości błonnika. Dzięki temu jest idealnym dodatkiem do diety dla osób, które chcą schudnąć.

Czy dynia to same węglowodany

Chociaż dynia zawiera węglowodany, nie są one jej jedynym składnikiem. Dynia jest bogata w błonnik, witaminy i minerały. W 100 g surowej dyni znajduje się około 7,7 g węglowodanów z czego 2,8 g to błonnik.

Podsumowanie

Dynia jest nie tylko smaczna, ale również zdrowa. Dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiej zawartości błonnika, jest to doskonały wybór dla osób na diecie. Pestki dyni, chociaż są kaloryczne, są pełne zdrowych składników odżywczych, które są korzystne dla naszego zdrowia. Pamiętaj, że różne odmiany dyni mogą różnić się zawartością kalorii, dlatego zawsze warto sprawdzić informacje odżywcze.