Płatki Kukurydziane – Kcal, Waga, Zdrowie
Ostatnio Zaktualizowane 15 maja, 2023 przez Aneta Florczyk
Poznaj kaloryczność płatków kukurydzianych. Sprawdź ile kalorii dostarczają Twojemu organizmowi i jak wpisują się w zdrowy jadłospis z różnymi dodatkami.
Spis treści
Łyżka płatków kukurydzianych Corn Flakes kcal
Jedna łyżka płatków kukurydzianych Corn Flakes waży około 3 g i zawiera mniej więcej 11 kcal..
Szklanka płatków kukurydzianych Corn Flakes kcal
Jedna szklanka płatków kukurydzianych Corn Flakes waży 33 gramy i dostarcza około 122 kcal.
Płatki kukurydziane kcal w 100 g
W 100 gramach płatków kukurydzianych znajdziemy około 371 kcal
Płatki kukurydziane z mlekiem kcal
100 g płatków kukurydzianych i 150 g mleka 2% zawiera 447,5 kcal.
Płatki kukurydziane z jogurtem kcal
W przypadku 100g płatków kukurydzianych z 200 g jogurtu naturalnego 1,5 g tłuszczu , kaloryczność posiłku wynosi około 496 kcal.
Czy płatki kukurydziane są tuczące?
Wszystko zależy od ilości, którą spożywasz. Płatki kukurydziane sam w sobie nie są tuczące, jednak jeżeli zjadasz ich dużo, dostarczasz organizmowi więcej kalorii, niż jest w stanie spalić.
Czy płatki kukurydziane są zdrowe?
Płatki kukurydziane są zdrowe, jeśli spożywane są z umiarem. Są źródłem błonnika, który jest korzystny dla zdrowia układu trawiennego. Ponadto, są one często wzbogacane w witaminy i minerały, takie jak witamina B, żelazo i cynk. To czyni je dobrym wyborem na zbilansowane śniadanie.
Czy płatki z mlekiem są bardzo kaloryczne?
Płatki z mlekiem nie są bardzo kaloryczne, ale liczba kalorii zależy od ilości mleka i rodzaju płatków. Przykładowo, 40g płatków kukurydzianych z 200ml mleka 2% tłuszczu to około 250 kcal.
Podsumowanie
Płatki kukurydziane są popularnym wyborem na śniadanie, które oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Choć są źródłem kalorii, są także bogatym źródłem błonnika, witamin i minerałów. Jednak, jak z wszystkim, kluczem jest umiar. Jeśli spożywasz płatki kukurydziane w rozsądnych ilościach, mogą one stanowić zdrowy dodatek do diety.
