Cofnij

Pasta z Awokado i Jajka na Kanpki

Aneta Florczyk
Pasta z awokado i jajek jest zdrowym i pożywnym dodatkiem do kanapek, oferującym dobre źródło zdrowych tłuszczów i białka.
Drukuj Przepis Przypnij
Czas Całkowity 10 minuty
Rodzaj dania Breakfast
Ilość porcji 2 porcje
Kalorie 70 kcal

Składniki
  

  • 1 szt dojrzałe awokado
  • 2 szt ugotowane jajka na twardo
  • 1 łyżka łyżka soku z cytryny
  • 1 szczypta sól i pieprz do smaku

Instrukcja
 

  • Obierz awokado, usuń pestkę i umieść miąższ w misce.
  • Dodaj ugotowane i obrane jajka.
  • Rozgnieć składniki widelcem do uzyskania pożądanej konsystencji. Można też użyć blendera dla uzyskania gładkiej pasty.
  • Dodaj sok z cytryny, sól i pieprz do smaku. Możesz też dodać posiekane zioła.
  • Wymieszaj wszystko dokładnie.

Dodatkowe informacje

Kaloryczność i makroskładniki na 100 g:

  • Kalorie: 148 kcal
  • Białko: 6,4 g
  • Tłuszcze: 12g
  • Węglowodany: 2,8 g