Keto Kruszonka Przepis do Wypróbowania

Ostatnio Zaktualizowane 20 lutego, 2023 przez Aneta Florczyk

Ta chrupiąca i smaczna keto kruszonka jest idealna do dodania do wielu różnych deserów i potraw. Co więcej, jest to doskonały sposób na dodanie chrupkości i smaku do Twoich ulubionych dań, bez dodatku cukru i zbędnych węglowodanów.

Bez dalszego przedłużania, zapraszam do zapoznania się z moim przepisem na keto kruszonkę!

Keto kruszonka

Aneta Florczyk
Ta chrupiąca i smaczna keto kruszonka jest idealna do dodania do wielu różnych deserów i potraw. Co więcej, jest to doskonały sposób na dodanie chrupkości i smaku do Twoich ulubionych dań, bez dodatku cukru i zbędnych węglowodanów.
Czas Całkowity 17 minutes
Rodzaj dania Dessert
Ilość porcji 1 porcja
Kalorie 810 kcal

Składniki
  

  • 60 g mąki migdałowej
  • 40 g mąki kokosowej
  • 45 g masła, zimnego
  • ½ łyżeczki cynamonu

Instrukcja
 

  • Rozgrzej piekarnik do 170°C. Przygotuj blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
  • W misce wymieszaj mąki, erytrytol i cynamon.
  • Dodaj pokrojone w drobną kostkę masło i rozgnieć całość widelcem lub palcami, aż powstanie kruszonka.
  • Rozsyp kruszonkę na blaszce i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 10-15 minut, aż zacznie się rumienić.
    Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.

Keto kruszonka może być użyta jako dodatek do wielu potraw, takich jak:

  • Desery z jagodami lub innymi owocami.
  • Pieczone owoce jagodowe pod kruszonką.
  • Muffiny lub ciasta: dodaj kruszonkę na wierzch ciasta lub muffinów przed pieczeniem.
  • Desery z serkiem mascarpone: posyp kruszonką na wierzchu lub użyj jej jako spodu pod warstwą kremu.
  • Desery z jogurtem greckim: posyp kruszonką na wierzchu jogurtu.
  • Lody ketogeniczne z kruszonką i owocami.

Dzięki za przeczytanie mojego przepisu na keto kruszonkę! Mam nadzieję, że spróbujesz go w swojej kuchni i że ta chrupiąca i smaczna kruszonka będzie stałym elementem Twojej kuchni. Pamiętaj, że ten przepis jest idealny dla osób, które stosują dietę ketogeniczną lub po prostu chcą ograniczyć ilość cukru i węglowodanów w swojej diecie. Smacznego!

4/5 - (6 votes)

-50% Wszystkie DIETY

Darmowy Jadłospis

SKUTECZNY W ODCHUDZANIU!

Rabat 10 % z hasłem: NR2023