Frytki KFC – Kcal i Wartości Odżywcze

Ostatnio Zaktualizowane 27 września, 2023 przez Aneta Florczyk

Odkryj wartości odżywcze frytek KFC: małe, średnie i duże porcje. Przeczytaj teraz, aby dowiedzieć się, ile kalorii znajduje się w Twojej ulubionej przekąsce.

Porcja małych frytek z KFC waga i kcal

Porcja małych frytek z KFC waży około 80 gramów i dostarcza 220 kcal. Małe frytki z KFC są doskonałym wyborem dla tych, którzy szukają czegoś lekkiego na przekąskę. 

Porcja średnich frytek z KFC waga i kcal

Średnia porcja frytek z KFC waży około 115 gramów i dostarcza około 316 kcal. Taka porcja frytek jest idealna dla osób o umiarkowanym apetycie. 

Porcja dużych frytek z KFC waga i kcal

Duża porcja frytek KFC waży około 150 gramów i dostarcza około 413 kcal. Jeśli jesteś naprawdę głodny, taka porcja jest dla Ciebie.

Tutaj sprawdzisz wartości odżywcze tradycyjnych frytek.

Wartości odżywcze frytek z KFC

Tłuszcz

Frytki z KFC są smażone, co oznacza, że zawierają tłuszcz. Mała porcja frytek zawiera około 11 gramów tłuszczu, średnia – 15 gramów, a duża – 20 gramów. Pamiętaj, że ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych jest kluczowe dla zdrowia serca.

Węglowodany

Frytki są bogate w węglowodany, ponieważ są one przede wszystkim wykonane z ziemniaków. Mała porcja frytek zawiera około 29 gramów węglowodanów, średnia – 40 gramów, a duża – 53 gramy.

Białko

Frytki nie są znane z wysokiej zawartości białka, ale dostarczają niewielką ilość. Mała porcja frytek zawiera około 2 gramy białka, średnia – 3 gramy, a duża – 4 gramy.

Sód

Frytki z KFC są również źródłem sodu. Mała porcja zawiera około 190 mg sodu, średnia – 270 mg, a duża – 350 mg. Zaleca się, aby dziennie spożywać nie więcej niż 2300 mg sodu.