Ciasto Francuskie – Kcal, Waga, Dieta

Ostatnio Zaktualizowane 27 września, 2023 przez Aneta Florczyk

Sprawdź liczbę kcal w cieście francuskim z różnych sklepów i z różnymi dodatkami. Dowiedz się, czy można je jeść na diecie.

Gotowe ciasto francuskie waga i kcal: z Lidla i Biedronki

Zarówno w Lidlu jak i Biedronce, możemy znaleźć ciasto francuskie firmy Hengline o wadze 375 g. Każde 100 g ma 378 kcal, więc całkowita zawartość kalorii w opakowaniu wynosi około 1417,5 kcal.

Ciasto francuskie kcal: z jabłkiem, z budyniem, z serem, z czekoladą

Kiedy już mamy nasze ciasto francuskie, możemy dodać do niego różne składniki, które zmieniają jego wartości odżywcze.

Ciasto francuskie z jabłkiem

W takim wypadku ciastko ważące 200 g ma około 428 kcal. Kiedy dodajemy do naszego ciasta 100g jabłek (około 50 kcal), całkowita zawartość kalorii wzrasta. 

Ciasto francuskie z budyniem

Ciastko z budyniem, ważące 200 g ma 473 kcal. Budyń dodaje do ciasta około 106 kcal na 100g. 

Ciasto francuskie z serem

Ciastko francuskie z serem, ważące 200 g ma około 510 kcal. Ser twarogowy półtłusty, znacznie zwiększa kaloryczność ciastka. 100g sera to około 132 kcal. 

Ciasto francuskie z czekoladą

50g czekolady 85% to około 292 kcal, czyli ciastko z czekoladą ważące 150 g dostarcza aż 670 kcal.

Czy ciasto francuskie można jeść na diecie odchudzającej

Ciasto francuskie, ze względu na swoją wysoką zawartość tłuszczu i kalorii, nie jest zalecane na diecie odchudzającej. Oczywiście, można je zjeść od czasu do czasu jako specjalny przysmak, ale nie powinno stać się stałym elementem diety.

Czy ciasto francuskie może być fit

Chociaż tradycyjne ciasto francuskie ma dużo kalorii, istnieją alternatywy ‘fit’. Można je przygotować samodzielnie, zastępując część mąki pełnoziarnistą, a masło – zdrowszymi tłuszczami, jak olej kokosowy. Gotowe ciasto francuskie ‘fit’ jest również dostępne w niektórych sklepach, ale zawsze warto sprawdzić jego skład i wartości odżywcze.

Podsumowanie

Ciasto francuskie to smaczny dodatek do wielu potraw, ale jego kaloryczność może być zaskakująca. Warto pamiętać o tym, wybierając gotowe ciasto z Lidla czy Biedronki, a także dodając do niego składniki jak jabłka, budyń, twaróg czy czekolada. Choć ciasto francuskie na diecie odchudzającej nie jest zalecane, istnieją ‘fit’ alternatywy dla tych, którzy chcą cieszyć się jego smakiem bez winy.