Bezglutenowy Keto Chleb z Siemienia Lnianego

Ostatnio Zaktualizowane 21 lipca, 2023 przez Aneta Florczyk

Spróbuj domowego przepisu na bezglutenowy keto chleb z siemienia lnianego. Jest nie tylko pyszny, ale także odpowiedni na diecie bez glutenu i niskowęglowodanowej.

Jeśli jesteś na diecie bezglutenowej lub keto, wiesz dobrze, jak trudno jest znaleźć dobrej jakości chleb. Większość chlebów dostępnych w sklepach zawiera pszenicę lub inne rodzaje glutenu, które są niezdrowe dla Twojego organizmu. Jednak, dzięki temu przepisowi na bezglutenowy chleb z siemienia lnianego, możesz cieszyć się smakiem chleba bez obawy o swoje zdrowie. Jest to bardzo dobry wybór chleba na diecie odchudzającej.

Oto przepis na chleb z siemienia lnianego, który jest bezglutenowy, ketogeniczny oraz bez użycia mąki:

Bezglutenowy Keto Chleb z Siemienia Lnianego bez Mąki

Aneta Florczyk
Idealny przepis dla osób na diecie bezglutenowej lub keto, szukających pysznego i zdrowego chleba. Ten chleb jest nie tylko łatwy w przygotowaniu, ale także odpowiedni dla osób, które nie tolerują glutenu lub chcą zredukować spożycie węglowodanów, jest on bogaty w białko i zdrowe tłuszcze.
Czas Całkowity 40 minuty
Rodzaj dania Appetizer
Ilość porcji 1 bochenek
Kalorie 2730 kcal

Składniki
  

  • 5 szt jajek
  • 170 g siemienia lnianego, zmielonego
  • 50 g siemienia lnianego, ziarna
  • 100 g nasion słonecznika
  • 80 g masła
  • 6 g proszku do pieczenia
  • 5 g soli
  • 3 g ziół prowansalskich
  • 200 ml ciepłej wody

Instrukcja
 

  • Piekarnik rozgrzej do 180 °C
  • Wszystkie suche składniki przełóż do miski i wymieszaj.
  • Dodaj jajka, roztopione masło i ciepłą wodę, wymieszaj za pomocą miksera.
  • Całość przełóż do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia lub silikonowej keksówki. Piecz około 30 min.

Często zadawane pytania

Czy chleb z siemienia lnianego jest zdrowy?

Tak, chleb z siemienia lnianego jest zdrowy. Siemię lniane jest bogate w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze, które są korzystne dla zdrowia serca i układu trawiennego.

Czy na keto można jeść siemię lniane?

Tak, na diecie keto można jeść siemię lniane. Siemię lniane jest niskowęglowodanowe i bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze, co czyni go idealnym składnikiem na śniadanie keto.

Czy siemię lniane można jeść codziennie?

Tak, siemię lniane można jeść codziennie, ponieważ jest to zdrowy składnik diety bogaty w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze. Jednak należy pamiętać, że siemię lniane zawiera również kwas fitynowy, który może ograniczać wchłanianie niektórych składników odżywczych, dlatego najlepiej spożywać go w umiarkowanych ilościach.

Czy ten chleb jest naprawdę bezglutenowy?

Tak, ten chleb jest w 100% bezglutenowy. Siemię lniane i mąka migdałowa są naturalnie bezglutenowe.

Czy ten chleb jest naprawdę keto?

Tak, ten chleb jest keto. Zawiera dużo tłuszczu i białka, a niewiele węglowodanów.

Czy mogę użyć innych rodzajów mąki?

Nie, lepiej trzymać się przepisu. Inne rodzaje mąki mogą zmienić konsystencję i smak chleba.

Czy mogę zamrozić ten chleb?

Oczywiście, ten chleb można zamrozić. Po upieczeniu i ostudzeniu, można go pokroić na kromki i umieścić w szczelnie zamkniętym pojemniku lub worku strunowym. Przed spożyciem wystarczy rozmrozić i podgrzać w tosterze lub piekarniku.

Jak przechowywać ten chleb?

Najlepiej przechowywać ten chleb w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku. Można też zamrozić na dłuższy czas.

Czy można dodać do ciasta inne składniki?

Tak, można dodać do ciasta ziarna lub orzechy dla dodatkowego smaku i chrupkości. Można również dodać suszone owoce, ale trzeba pamiętać, że zawierają one więcej cukru.

Podsumowanie

Ten przepis na bezglutenowy keto chleb z siemienia lnianego to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą zjeść coś smacznego, ale jednocześnie zdrowego i niskowęglowodanowego. Chleb jest bardzo prosty w przygotowaniu, a składniki łatwo dostępne w większości sklepów ze zdrową żywnością. Dzięki temu przepisowi, można cieszyć się smakiem chleba, bez obawy o swoje zdrowie i sylwetkę.

4.2/5 - (6 votes)

-50% Wszystkie DIETY

Darmowy Jadłospis

SKUTECZNY W ODCHUDZANIU!

Rabat 10 % z hasłem: NR2023