Przepis na Keto Naleśniki z Mascarpone
Ostatnio Zaktualizowane 4 marca, 2023 przez Aneta Florczyk
Keto naleśniki z mascarpone z tego przepisu mają tylko 6 g węglowodanów a przygotować je można w kilka minut, możesz je zjeść z ulubionymi dodatkami.
Spis treści
Czy na keto można jeść mascarpone?
Mascarpone to gęsty, kremowy ser o wysokiej zawartości tłuszczu, który jest dozwolony w diecie niskowęglowodanowej (ketogenicznej), oczywiście jeśli jest spożywany w odpowiednich ilościach. Mascarpone zawiera niewiele węglowodanów, ale jest bogaty w tłuszcz.
Jeśli chcesz jeść mascarpone na diecie ketogenicznej, należy pamiętać o uwzględnieniu jego kalorii i zawartości tłuszczu w codziennym planie żywieniowym
Zamów: Indywidualna Dieta Ketogeniczna ===>
Z czym jeść naleśniki z serka mascarpone keto?
Naleśniki keto można podawać z różnymi dodatkami, aby urozmaicić swoje posiłki. Oto kilka pomysłów na to, z czym jeść naleśniki keto z mascarpone:
- Masłem orzechowym lub innym masłem z orzechów
- Musem lub konfiturą z owoców o niskiej zawartości węglowodanów (np. jagód, malin, truskawek)
- Kremem z serem mascarpone lub innym kremowym serem o wysokiej zawartości tłuszczu
- Kremem kokosowym
- Cienką warstwą twarogu lub innego twarogopodobnego sera
- Plasterkami kiełbasy lub boczku (w przypadku naleśników wytrawnych)
Jak zrobić naleśniki keto z mascarpone?
Oto przepis na naleśniki ketogeniczne z serka mascarpone:
Keto Naleśniki z Mascarpone
Keto naleśniki z mascarpone z tego przepisu mają tylko 6 g węglowodanów a przygotować je można w kilka minut, możesz je zjeść z ulubionymi dodatkami.
Składniki
- 3 sztuki jajka
- 15 g masło
- 4 g kakao
- 40 g truskawki
- 35 g borówki
- 10 g olej kokosowy
Instrukcja
- Jajka, 30g serka mascarpone i płynne masło połącz ze sobą za pomocą miksera.
- Dodaj kakao i ponownie wymieszaj.
- Na patelni rozgrzej olej kokosowy i usmaż 2 naleśniki.
- Gotowe naleśniki posmaruj resztą serka i dodaj pokrojone owoce.
Film
Jeżeli nie jesteś na diecie ketogenicznej, możesz wypróbować zwykłe naleśniki z serem na słodko.
