Chlorella – Naturalne Oczyszczanie Organizmu

Ostatnio Zaktualizowane 27 września, 2023 przez Aneta Florczyk

Odkryj moc oczyszczania organizmu za pomocą chlorelli – suplementu, który wspomaga zdrowie, oczyszcza z toksyn i wzmacnia system odpornościowy.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak skutecznie oczyścić swój organizm z toksyn, jednocześnie wspierając ogólną kondycję i odporność? Rozwiązaniem może być chlorella, unikalny suplement, o którym powiemy więcej w tym artykule.

Co to Jest Chlorella?

Chlorella to rodzaj zielonej algi słodkowodnej. Jest znana ze swojej niezwykle wysokiej zawartości chlorofilu i jest jednym z najbogatszych źródeł białka, przewyższając nawet mięso, ryby i soję.

Chlorella zawiera również mnóstwo witamin i minerałów, w tym wiele z grupy B, a także witaminę C, witaminę E, kwas foliowy, żelazo, wapń, magnez i cenne nienasycone kwasy tłuszczowe.

Z tego powodu chlorella jest często stosowana jako suplement diety, ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, takie jak wzmacnianie systemu odpornościowego, oczyszczanie organizmu z toksyn i metali ciężkich, poprawa zdrowia jelit, a także wspomaganie odchudzania. Ma podobne działanie jak spirulina.

Chlorella jest dostępna w różnych formach, w tym w tabletkach, kapsułkach, proszku i płynie, co ułatwia jej spożywanie i dostosowanie do indywidualnych potrzeb i preferencji.

Jak Działa Chlorella? 

Chlorella działa na kilka istotnych sposobów, poprawiając funkcje organizmu.

Właściwości lecznicze chlorelli

• Detoksykacja organizmu: Chlorella jest szeroko znana z właściwości oczyszczających. Zawiera unikalny związek, który jest w stanie wiązać się z toksynami i metalami ciężkimi w organizmie, takimi jak ołów, kadm czy rtęć, a następnie pomaga wydalić je z organizmu. Jest to niezwykle ważne, szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy narażeni jesteśmy na wiele toksyn w naszym codziennym życiu.

• Wsparcie systemu odpornościowego: Chlorella jest bogata w białka, witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wszystkie działają na rzecz wspierania i wzmacniania systemu odpornościowego. Na przykład, badania wykazały, że chlorella może zwiększać aktywność naturalnych komórek odpowiadających za zwalczanie chorób i zakażeń.

• Poprawa zdrowia jelit: Chlorella może pomóc w poprawie zdrowia jelit dzięki zawartości błonnika, który sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu układu trawiennego. Ponadto, chlorella pomaga w produkcji zdrowych probiotyków, co przyczynia się do lepszego zdrowia jelit.

• Wsparcie zdrowia serca: Chlorella może również wspierać zdrowie serca poprzez obniżanie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, dzięki zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, potasu i innych składników.

Tutaj znajdziesz inne zioła oczyszczające trzustkę i wątrobę.

Chlorella a Oczyszczanie Organizmu z Toksyn

Chlorella jest ceniona za swoje unikalne właściwości detoksykacyjne. To właśnie te właściwości sprawiają, że jest często wybierana jako naturalny sposób na oczyszczanie organizmu z toksyn.

Detoksykacja metali ciężkich: Chlorella jest w stanie wiązać się z metalami ciężkimi, takimi jak ołów, rtęć, kadm, które mogą gromadzić się w organizmie przez długie okresy. Dzięki temu chlorella może pomagać w usuwaniu tych toksycznych metali z organizmu.

Detoksykacja toksyn chemicznych: Chlorella może również pomóc w usuwaniu różnych toksyn chemicznych, które mogą znajdować się w naszej diecie i środowisku, takich jak pestycydy i środki chemiczne.

Wsparcie dla wątroby: Wątroba jest kluczowym organem w procesie detoksykacji. Chlorella zawiera przeciwutleniacze, takie jak witamina C i glutation, które pomagają chronić wątrobę i wspierają jej funkcję detoksykacyjną.

Wsparcie dla układu trawiennego: Chlorella jest bogata w błonnik, który pomaga oczyścić układ trawienny, usuwając resztki pokarmowe i toksyny.

Oczyszczanie organizmu z toksyn może pomóc w poprawie ogólnego zdrowia i samopoczucia, przeciwdziałać przewlekłemu zmęczeniu, poprawić skórę i funkcje poznawcze, a także wsparć zdrowe odchudzanie.

Objawy Oczyszczania Chlorellą

Podczas oczyszczania organizmu za pomocą chlorelli, mogą pojawić się pewne objawy, które są często nazywane “reakcją Herxheimera” lub “reakcją detoksykacyjną”. Są one zazwyczaj wynikiem procesu eliminacji toksyn z organizmu. Oto niektóre z nich:

• Zmęczenie: W miarę jak organizm zaczyna usuwać toksyny, możesz poczuć się bardziej zmęczony niż zwykle. To normalne i powinno minąć po kilku dniach.

• Bóle głowy: Bóle głowy są jednym z najczęściej zgłaszanych objawów oczyszczania. Wiele osób doświadcza lekkiego bólu głowy lub zawrotów głowy podczas początkowych etapów oczyszczania.

• Objawy grypopodobne: Niektóre osoby mogą doświadczać objawów podobnych do grypy, takich jak bóle mięśni, dreszcze i gorączka.

• Zmiany w wypróżnieniach: Ponieważ chlorella pomaga oczyścić układ trawienny, może dojść do zmian w wypróżnieniach. Mogą one obejmować zwiększoną częstotliwość wypróżnień, zmienioną konsystencję stolca lub nawet krótkotrwałe biegunki.

• Wysypka: W rzadkich przypadkach oczyszczanie organizmu chlorellą może powodować wysypkę skórną. To jest zwykle wynikiem eliminacji toksyn przez skórę.

• Zmiany nastroju: Detoksykacja może również powodować wahania nastroju, takie jak drażliwość czy lęk.

Ważne jest również, aby podczas oczyszczania organizmu dbać o odpowiednie nawodnienie i zdrowe odżywianie, aby wspomóc proces detoksykacji.

Chlorella Dawkowanie

Dla ogólnych celów zdrowotnych, zwykle zaleca się rozpoczęcie od małej dawki, takiej jak 500 mg dziennie, a następnie stopniowo zwiększanie dawki do 2-3 gramów dziennie. W przypadku terapii oczyszczającej, dawka może być zwiększona nawet do 5-6 gramów dziennie.

Dawkowanie chlorelli może się różnić w zależności od celu jej stosowania, indywidualnych potrzeb zdrowotnych, a także formy, w jakiej jest spożywana (czy to tabletki, kapsułki, proszek, czy płyn).

Jeśli chlorella jest stosowana w celu detoksykacji metali ciężkich, dawka może być znacznie wyższa i powinna być ustalana indywidualnie przez lekarza lub specjalistę.

Jak Brać Chlorellę w różnych formach?

Chlorella może być spożywana na różne sposoby, w zależności od formy, w jakiej jest dostępna. Oto kilka przykładów:

Tabletki lub kapsułki: Tabletki lub kapsułki z chlorellą są łatwe do zażywania i można je zabrać ze sobą wszędzie. Zwykle zażywa się je z dużą ilością wody. Można je zażywać przed, w trakcie lub po posiłku, zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.

Proszek: Proszek z chlorelli można dodawać do smoothie, soku, jogurtu, sałatek czy nawet pieczywa. Proszek z chlorelli ma intensywny smak, dlatego warto zacząć od niewielkiej ilości i stopniowo zwiększać dawkę.

Płyn: Płynna chlorella jest zwykle dostępna jako koncentrat, który można dodawać do wody, soku, smoothie lub innych napojów.

Ważne jest, aby zacząć od małej dawki i obserwować reakcję organizmu. Niektóre osoby mogą doświadczyć objawów detoksykacji, takich jak bóle głowy, nudności czy zmiany w wypróżnieniach. W takim przypadku, należy zmniejszyć dawkę i stopniowo ją zwiększać, gdy objawy ustąpią.

Pamiętaj, że chlorella, jak każdy suplement diety, powinna być stosowana jako dodatek do zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia, a nie jej zamiennik. 

Jak Długo Stosować Chlorellę? 

Chlorella może być stosowana jako suplement diety przez długie okresy, ale czas jej stosowania zależy od indywidualnych celów i potrzeb zdrowotnych.

Stosowanie w celach ogólnych zdrowotnych: Chlorella może być bezpiecznie stosowana na co dzień jako suplement diety. Może pomóc w utrzymaniu ogólnego zdrowia i samopoczucia, wspomagać układ odpornościowy, poprawiać trawienie i promować zdrowie skóry.

Stosowanie w terapii oczyszczającej: Kiedy stosuje się chlorellę w celu detoksykacji, czas trwania terapii zależy od stanu zdrowia, obciążenia toksynami i reakcji organizmu. Terapia oczyszczająca chlorellą może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.

W przypadku ochrony przed ekspozycją na metale ciężkie: Osoby, które są regularnie narażone na metale ciężkie (np. ze względu na zawód), mogą stosować chlorellę jako środek ochrony na dłuższy czas. Dawkowanie i czas trwania terapii powinien zawsze ustalić specjalista.

Chlorella Przeciwwskazania

Chociaż chlorella jest generalnie uważana za bezpieczną dla większości osób, istnieją pewne sytuacje, w których jej stosowanie może być przeciwwskazane lub powinno być dokładnie monitorowane przez specjalistę:

Alergia: Niektóre osoby mogą być uczulone na chlorellę lub inne gatunki glonów i algi. W przypadku jakiejkolwiek reakcji alergicznej, takiej jak wysypka, świąd, obrzęk, trudności w oddychaniu czy zawroty głowy, należy natychmiast zaprzestać stosowania chlorelli i skonsultować się z lekarzem.

Choroby autoimmunologiczne: Chlorella może stymulować układ odpornościowy, co może być problematyczne dla osób z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane czy łuszczyca. W takim przypadku zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji chlorellą.

Przyjmowanie leków: Chlorella może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, zwłaszcza tymi przepisywanymi na wysokie ciśnienie krwi lub na zahamowanie działania układu odpornościowego. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na stałe, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji chlorellą.

Ciąża i karmienie piersią: Nie ma wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania chlorelli podczas ciąży i karmienia piersią. Dlatego, aby zachować ostrożność, zaleca się unikać jej stosowania w tych okresach bez konsultacji z lekarzem.

Jak Wybrać Najlepszą Formę Chlorelli?

Wybór najlepszej formy chlorelli zależy od wielu czynników, takich jak twoje indywidualne preferencje, cel stosowania i styl życia. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w podjęciu decyzji:

1. Forma: Chlorella jest dostępna w różnych formach, w tym w tabletkach, kapsułkach, proszku i płynie. Tabletki i kapsułki są łatwe do zażywania i dobrze nadają się dla osób w ciągłym ruchu. Proszek z chlorelli można dodawać do smoothie, soku, jogurtu czy sałatek, co może być dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą łatwo zwiększyć swoje spożycie superfoods. Płynna chlorella jest zazwyczaj dostępna jako koncentrat i również może być dodawana do różnych napojów.

2. Jakość: Wybieraj produkty od renomowanych producentów, którzy poddają swoje produkty rygorystycznym testom jakości i publikują wyniki tych testów. Upewnij się, że produkt jest wolny od zanieczyszczeń, takich jak metale ciężkie, pestycydy i toksyny.

3. Pochodzenie: Chlorella może pochodzić z różnych miejsc na świecie, ale często jest hodowana w Azji, szczególnie w Japonii i na Tajwanie. Upewnij się, że producent zapewnia odpowiednie warunki hodowli i przestrzega zasad bezpieczeństwa.

4. Ściana komórkowa: Chlorella posiada twardą ścianę komórkową, która musi być odpowiednio przetworzona, aby organizm mógł skutecznie wykorzystać jej wartości odżywcze. Upewnij się, że wybrany produkt jest odpowiednio przetworzony.

5. Certyfikaty: Produkty z certyfikatami, takimi jak certyfikat USDA Organic, Non-GMO Project Verified czy certyfikat wegański, mogą zapewnić dodatkowe gwarancje co do jakości i bezpieczeństwa produktu.

Chlorella w Tabletkach i Kapsułkach

Chlorella w tabletkach i kapsułkach to popularne formy tego suplementu diety. Są one łatwe do zażywania, dawkowania i przechowywania, co czyni je wygodnym rozwiązaniem dla osób w ciągłym ruchu.

Tabletki z chlorelli są tworzone przez sprasowanie suchej chlorelli w twardą, małą tabletkę. Tabletki są zwykle większe i twardsze niż kapsułki, ale nie zawierają żelatyny, co czyni je dobrym wyborem dla wegan i wegetarian. Zazwyczaj nie mają dodatkowych składników, chyba że są dodatkowo wzbogacone innymi składnikami odżywczymi.

Kapsułki z chlorelli zawierają proszek z chlorelli umieszczony w żelatynowej lub wegańskiej osłonce. Są łatwe do połknięcia i szybko się rozpuszczają, co ułatwia przyswajanie chlorelli przez organizm. Kapsułki mogą być lepszym wyborem dla osób, które mają trudności z połykaniem tabletek.

Obojętnie, czy wybierasz tabletki, czy kapsułki, ważne jest, aby zwracać uwagę na jakość produktu. Wybieraj produkty od renomowanych producentów, którzy poddają swoje produkty rygorystycznym testom jakości i publikują wyniki tych testów. Upewnij się, że produkt jest wolny od zanieczyszczeń, takich jak metale ciężkie, pestycydy i toksyny.

Chlorella w Płynie

Chlorella w płynie jest jeszcze jedną formą tego suplementu, która zyskuje na popularności. Tak jak inne formy, płynna chlorella dostarcza cenne składniki odżywcze, takie jak białko, witaminy, minerały i chlorofil.

Zalety chlorelli w płynie:

• Szybkie wchłanianie: Płynna chlorella jest zazwyczaj szybko i efektywnie wchłaniana przez organizm, co oznacza, że jej składniki odżywcze mogą być szybko wykorzystane.

• Elastyczność dawkowania: Dawkowanie płynnej chlorelli jest łatwe do dostosowania, co pozwala na dokładne dostosowanie dawki do indywidualnych potrzeb.

• Wszechstronność: Płynna chlorella może być dodawana do różnych napojów i potraw, co umożliwia łatwe i smaczne wprowadzenie jej do diety.

Płynna chlorella zazwyczaj jest dostępna jako koncentrat, który trzeba rozcieńczać przed spożyciem. Warto zauważyć, że niektóre osoby mogą być wrażliwe na silny smak chlorelli, który jest bardziej wyraźny w płynnej formie.

Chlorella to bardzo dobry suplement diety, który ma wiele korzyści dla zdrowia. Oczyszcza organizm, wspiera układ odpornościowy i pomaga w walce z różnymi dolegliwościami. Wybór odpowiedniej formy i dawkowania chlorelli jest kluczem do uzyskania najlepszych rezultatów.