Wysokobiałkowe Śniadanie - Płatki z Serkiem Wiejskim i Jogurtem Greckim
Jest to skuteczne śniadanie wysokobiałkowe. Owsianka zawiera białko roślinne oraz błonnik, który zapewnia uczucie sytości na dłużej. Dodatek jogurtu i owoców sprawia, że to śniadanie jest smaczne i bogate w składniki odżywcze.
Składniki
- 3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
- ½ szklanki mleka 1,5%
- 40 g jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka miodu
- 30 g borówek
- 30 g truskawek
- 20 g migdałów
- 100 g serka wiejskiego naturalnego
Instrukcja
- Płatki owsiane gotuj w mleku, aż będą miękkie i gęste.
- Przełóż do miseczki i wymieszaj z jogurtem, miodem i serkiem wiejskim.
- Na wierzch poukładaj umyte owoce i migdały.To danie, ma w sobie aż 25g białka.