Ile kcal ma Zupa Pomidorowa z Makaronem – Poznaj Kaloryczność Popularnej Zupy

Ostatnio Zaktualizowane 21 kwietnia, 2023 przez Aneta Florczyk

Dowiedz się ile kalorii ma zupa pomidorowa z makaronem i jakie składniki wpływają na wartość odżywczą tego popularnego dania. Sprawdź także podany przepis.

Zupa pomidorowa z makaronem to jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej. Jest to proste i smaczne danie, które można zjeść na odchudzający obiad lub dietetyczną kolację. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii ma zupa pomidorowa z makaronem i czy można jeść ją bez obaw o swoją wagę.

W tym artykule omówię wartości odżywcze zupy pomidorowej z makaronem, przedstawię przepis na jej przygotowanie oraz udzielę odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące tego dania.

Zamów: Indywidualna Dieta Ketogeniczna ===>

Ile Kalorii ma Zupa Pomidorowa z Makaronem

Zupa pomidorowa z makaronem to danie, które w 100 gramach ma około 110-115 kalorii. Jednak warto pamiętać, że kaloryczność dania zależy od wielu czynników, takich jak ilość użytego tłuszczu, rodzaj makaronu, ilość pomidorów czy dodatki w postaci mięsa lub warzyw. W związku z tym, dokładna kaloryczność dania może się różnić w zależności od przepisu i sposobu jego przygotowania.

Sprawdź także kaloryczność jednego pomidora.

Ile kcal ma talerz lub miska zupy pomidorowej z makaronem

1 miska pomidorowej zupy z makaronem (360 g) to 403 kcal.

Ile kalorii ma zupa pomidorowa z makaronem i śmietaną

100 g zupy pomidorowej z makaronem i śmietaną 12% to ok 120 kcal.

Przepis na Pomidorówkę z Makaronem

Oto przepis na zupę pomidorową, na podstawie którego wyliczyliśmy kaloryczność:

Składniki:

• cebula – 100 g
• liść laurowy – 3 g
• makaron dwujajeczny – 150 g
• marchew – 45 g
• mięso z piersi kurczaka bez skóry – 100 g
• pieprz czarny mielony – 3 g
• pietruszka, korzeń – 50 g
• pomidory z puszki (krojone) – 200 g
• seler korzeniowy – 60 g, sól – 3 g
• śmietana 12% tłuszczu – 35 g
• ziele angielskie – 3 g

Sposób przygotowania:

1. Mięso wrzuć na zimną wodę, zagotuj i zbierz powstałą pianę.
2. Warzywa umyj i obierz oraz pokrój w wzdłuż. Dodaj je do mięsa wraz z przyprawami.
3. Cebulę opal na gazie i dodaj do wywaru. Gotuj na wolnym ogniu około 40 minut.
4. Do całości dodaj pokrojone pomidory i gotuj jeszcze przez około 20 minut, aż zupa zgęstnieje.
5. Podawaj ze śmietaną i ugotowanym makaronem.

Faqs

Czy zupa pomidorowa z makaronem jest zdrowa?

Zupa pomidorowa z makaronem jest dobrym źródłem składników odżywczych, takich jak węglowodany, białko, witaminy i minerały. Jednak warto pamiętać, że kaloryczność dania może być wysoka, jeśli użyje się dużo tłuszczu lub dodatków, takich jak mięso czy ser.

Czy zupa pomidorowa z makaronem nadaje się na dietę odchudzającą?

Zupa pomidorowa z makaronem może być dobrym wyborem na dietę odchudzającą, jeśli użyje się niskokalorycznych składników i ograniczy ilość tłuszczu. Warto też pamiętać o porcjowaniu i jedzeniu zupy jako dania głównego, a nie jako dodatku do posiłku.

Czy można użyć innych rodzajów makaronu?

Tak, zamiast tradycyjnego makaronu można użyć innych rodzajów, takich jak ryż, kasza czy quinoa. Warto pamiętać, że kaloryczność dania może się różnić w zależności od wybranego rodzaju makaronu.

Podsumowanie

Zupa pomidorowa z makaronem to pyszne danie, które warto włączyć do swojego menu. Warto jednak pamiętać, że kaloryczność dania zależy od ilości użytych składników, takich jak tłuszcz, mięso czy np. ser. W związku z tym, warto stosować się do zaleceń dotyczących porcjowania i jedzenia zróżnicowanej diety. Smacznego!