Fit Kolacja do 400 Kcal - Krewetki z Brokułem
To lekka i pożywna kolacja, bogata w białko i warzywa, idealna dla osób na diecie redukcyjnej, która pozwoli zaspokoić głód wieczorem, bez przekroczenia dziennej kaloryczności.
Składniki
- 220 g krewetek
- 1 łyżka masła klarowanego
- 1 łyżeczka natki pietruszki
- 250 g brokułu
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu
- 1 ząbek czosnku
Instrukcja
- Brokuł podziel na małe różyczki i ugotuj w osolonej wodzie.
- Krewetki oczyść, umyj i osusz.
- Na patelni rozgrzej masło, dodaj krewetki i smaż do miękkości.
- Pod koniec smażenia, dodaj posiekany czosnek i smaż aż się zrumieni. Dopraw do smaku i dodaj posiekaną natkę pietruszki.
- Na talerz wyłóż ugotowany brokuł i ułóż na nim krewetki.Smacznego!