Cofnij

Fit Gofry Bananowo-Owsiane

Aneta Florczyk
Ten pyszny i niskokaloryczny przepis świetnie sprawdzi się jako dietetyczne śniadanie lub lekka kolacja. Można go dowolnie modyfikować.
Drukuj Przepis Przypnij
Czas Całkowity 10 minuty
Rodzaj dania Breakfast
Ilość porcji 2 porcje
Kalorie 289 kcal

Składniki
  

  • 2 szt dojrzałych bananów
  • 2 szt jajek
  • 40 g płatków owsianych, zmielonych
  • 15 g otrębów owsianych
  • 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia

Instrukcja
 

  • Banany rozgnieć na puree.
  • Do puree dodaj jajka i dokładnie wymieszaj aż powstanie jednolita masa.
  • Dodaj zmielone płatki owsiane, otręby i proszek do pieczenia, dokładnie wymieszaj.
  • Rozgrzej gofrownicę i delikatnie wysmaruj olejem kokosowym aby gofry nie przywierały.
  • Wlewaj porcję ciasta i smaż gofry na złoty kolor.
    Gofry podawaj z ulubionymi dodatkami.