Keto owsianka z mlekiem kokosowym
Szukasz smacznej i zdrowej śniadaniowej opcji dla diety Keto? Spróbuj tej keto owsianki z mlekiem kokosowym! Prosty i szybki przepis, a także ulubione dodatki.
Składniki
- 25 g borówek
- 1 g ekstraktu waniliowego
- 20 g masła orzechowego
- 180 g mleczka kokosowego
- 3 łyżeczki nasion chia
- 15 g orzechów pekan
- 30 g truskawek
Instrukcja
- Nasiona chia zalej mleczkiem kokosowym i dodaj ekstrakt, wymieszaj. Odstaw na około 45 min aby nasiona spęczniały.
- Do połowy nasion dodaj truskawki i zmiksuj za pomocą blendera.
- Masę truskawkową przelej do miseczki, dodaj drugą połowę nasion chia.
- Dodaj masło orzechowe i pokruszone orzechy.
- Całość udekoruj borówkami.