Szybkie Ciasto Bananowe Fit

Ostatnio Zaktualizowane 27 września, 2023 przez Aneta Florczyk

Znajdziesz tutaj przepis na wilgotne, fit ciasto bananowe z orzechami bez mąki i cukru. Idealne dla smakoszy cieszących się zdrowym stylem życia.

Szybkie Ciasto Bananowe Fit – Przepis

Oto jak zrobić wilgotne ciasto bananowe z orzechami, bez mąki i cukru, z kakao – to jest fit wersja klasycznego ciasta bananowego. To fit ciasto jest nie tylko zdrowe, ale także niesamowicie smaczne, z głębokim smakiem kakao i słodkością od bananów. Dodatek orzechów dodaje chrupkości i podnosi wartość odżywczą. Przygotowanie zajmuje niewiele czasu i jest bardzo proste.

Składniki:

• 3 dojrzałe banany
• 4 jajka
• 1/2 szklanki niesłodzonego kakao w proszku
• 1 szklanka niesłodzonego mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
• 1 szklanka mielonych orzechów (np. migdałów, orzechów włoskich)
• 1/2 szklanki ksylitolu lub erytrytolu (opcjonalnie, dla dodatkowej słodyczy)
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• szczypta soli
• Do dekoracji: dodatkowe orzechy, kakao

Sposób wykonania:

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.
2. Obierz banany i rozgnieć je widelcem na gładką masę. Dodaj jajka i dokładnie wymieszaj.
3. Dodaj do miski kakao, mielone orzechy, ksylitol lub erytrytol (jeśli używasz), proszek do pieczenia i szczyptę soli. Wymieszaj wszystko dokładnie.
4. Dodaj mleko roślinne do masy bananowej i dobrze wymieszaj. Następnie stopniowo dodawaj suche składniki, mieszając aż do połączenia.
5. Przelej ciasto do wyłożonej papierem do pieczenia formy (o średnicy około 20 cm). Piecz przez około 45-50 minut, aż ciasto urośnie i patyczek będzie suchy.
6. Ostudź ciasto na kratce. Przed podaniem posyp kakao i dodatkowymi orzechami.

Sprawdź także inne pomysły na szybkie słodkości.

Podsumowanie

Nazwa przepisu

Szybkie Ciasto Bananowe Fit

Autor

Aneta Florczyk

Opublikowane

2023-09-27

Czas gotowania

45M

Średnia ocena

5 Based on 2 Review(s)