Przepis na Keto Pulpety z Indyka
Ostatnio Zaktualizowane 31 maja, 2023 przez Aneta Florczyk
Nie wiesz, co zrobić z mięsa indyka na obiad? Przepis na keto pulpety jest dla Ciebie! Łatwe, zdrowe i pełne smaku. Sprawdź przepis i ciesz się pysznym daniem.
Zobacz jak łatwo możesz przygotować ketogeniczne pulpety z indyka!
Spis treści
Keto pulpety z mięsem Mielonym z Indyka
Nie wiesz, co zrobić z mięsa indyka na obiad? Przepis na keto pulpety jest dla Ciebie! Łatwe, zdrowe i pełne smaku. Sprawdź przepis i ciesz się pysznym daniem.
Składniki
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 1 szt jajka
- 300 g mięso mielonego z podudzia indyka
- 5 g natki pietruszki, posiekanej
- 3 łyżki oliwy
- 2 g pieprzu
- 10 g sera parmezan, tartego
- 2 g soli
Instrukcja
Jak zrobić keto pulpety
- W misce wymieszaj mięso mielone, posiekaną cebulkę i czosnek, starty ser, jajko, sól, pieprz i połowę natki pietruszki.
- Uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego.
- Na patelni rozgrzej oliwę, pulpeciki smaż na średnim ogniu, aż będą złote na wszystkich stronach, około 8-10 minut.
- Podawaj na ciepło, posyp natką pietruszki lub szczypiorkiem.
Z czym pulpety na keto?
Oto kilka propozycji, które świetnie pasują do keto pulpetów z indyka:
- Sałatka z liściastych warzyw – taka sałatka zawiera dużo błonnika i witamin, a ponadto jest niskokaloryczna i niskowęglowodanowa, co sprawia, że jest idealna dla diety ketogenicznej.
- Ryż z kalafiora – to warzywo jest niskowęglowodanowe i nadają się idealnie do diety ketogenicznej. Taki ryż jest świetnym dodatkiem do pulpetów, przepis znajdziesz na moim blogu.
- Brokuły – brokuły są bogate w witaminy i składniki odżywcze, a także są niskokaloryczne i niskowęglowodanowe, co sprawia, że są doskonałym dodatkiem do diety ketogenicznej.
- Kapusta lub ogórki kiszone – są one niskokaloryczne i niskowęglowodanowe, a także zawierają dużo witamin i składników odżywczych, co sprawia, że są świetnym dodatkiem do pulpetów.
Gotowy na wypróbowanie moich pysznych, keto pulpetów z indyka? Aby uzyskać jeszcze więcej przepisów na pyszne i zdrowe dania, odwiedź mój blog! Tam zawsze znajdziesz coś smacznego 😉
