Przepis na Keto Pulpety z Indyka

Ostatnio Zaktualizowane 31 maja, 2023 przez Aneta Florczyk

Nie wiesz, co zrobić z mięsa indyka na obiad? Przepis na keto pulpety jest dla Ciebie! Łatwe, zdrowe i pełne smaku. Sprawdź przepis i ciesz się pysznym daniem.

Zobacz jak łatwo możesz przygotować ketogeniczne pulpety z indyka!

Spis treści

• 1 Keto pulpety z mięsem Mielonym z Indyka
  • 1.1 Składniki  
  • 1.2 Instrukcja 
    • 1.2.1 Jak zrobić keto pulpety
• 2 Z czym pulpety na keto?

Keto pulpety z mięsem Mielonym z Indyka

Aneta Florczyk

Nie wiesz, co zrobić z mięsa indyka na obiad? Przepis na keto pulpety jest dla Ciebie! Łatwe, zdrowe i pełne smaku. Sprawdź przepis i ciesz się pysznym daniem.

Drukuj Przepis Przypnij

Czas Całkowity 25 minuty minut

Rodzaj dania Main Course

Ilość porcji 2 porcje

Kalorie 396 kcal

Składniki

  

• 20 g cebuli
• 1 ząbek czosnku
• 1 szt jajka
• 300 g mięso mielonego z podudzia indyka
• 5 g natki pietruszki, posiekanej
• 3 łyżki oliwy
• 2 g pieprzu
• 10 g sera parmezan, tartego
• 2 g soli

Instrukcja

 

Jak zrobić keto pulpety

• W misce wymieszaj mięso mielone, posiekaną cebulkę i czosnek, starty ser, jajko, sól, pieprz i połowę natki pietruszki.
• Uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego.
• Na patelni rozgrzej oliwę, pulpeciki smaż na średnim ogniu, aż będą złote na wszystkich stronach, około 8-10 minut.
• Podawaj na ciepło, posyp natką pietruszki lub szczypiorkiem.

Z czym pulpety na keto?

Oto kilka propozycji, które świetnie pasują do keto pulpetów z indyka:

1. Sałatka z liściastych warzyw – taka sałatka zawiera dużo błonnika i witamin, a ponadto jest niskokaloryczna i niskowęglowodanowa, co sprawia, że jest idealna dla diety ketogenicznej.
2. Ryż z kalafiora – to warzywo jest niskowęglowodanowe i nadają się idealnie do diety ketogenicznej. Taki ryż jest świetnym dodatkiem do pulpetów, przepis znajdziesz na moim blogu.
3. Brokuły – brokuły są bogate w witaminy i składniki odżywcze, a także są niskokaloryczne i niskowęglowodanowe, co sprawia, że są doskonałym dodatkiem do diety ketogenicznej.
4. Kapusta lub ogórki kiszone – są one niskokaloryczne i niskowęglowodanowe, a także zawierają dużo witamin i składników odżywczych, co sprawia, że są świetnym dodatkiem do pulpetów.

Gotowy na wypróbowanie moich pysznych, keto pulpetów z indyka? Aby uzyskać jeszcze więcej przepisów na pyszne i zdrowe dania, odwiedź mój blog! Tam zawsze znajdziesz coś smacznego 😉