Przepis na Keto Omlet na Słodko z Owocami

Ten keto omlet na słodko to połączenie smaku pysznego “naleśnika” z delikatnym słodkim akcentem erytrytolu. Idealny na początek dnia.

Słodkie śniadanie to od dawna standard w kulinarnym świecie. Zostawiamy jednak swoje płaskie tosty i nudne płatki na bok i dziś rano zamieniamy je na słodki keto omlet, który jest bardzo dobrym wyborem na śniadanie ketogeniczne.

Sprawdźcie ten prosty przepis i zacznijcie swój dzień z uśmiechem na twarzy i słodkim smakiem na języku!

Jeśli nie zauważyliście w ciągu ostatnich lat, zaczęliśmy jeść desery na śniadanie. Czy zauważyliście także, że wszystkie te muffiny, płatki lub ciasteczka składają się głównie z cukru?

To śniadanie wyróżnia się tym, że owszem ma słodki smak, ale nie zawiera cukru. Jedzenie słodkości oczywiście jest fajne ale czy na dłuższą metę zdrowe? Zróbmy sobie słodkie śniadanie, ale zrobione ze zdrowych produktów, a nie tylko z cukru.

Dziś robimy słodkiego omleta. Zaczynamy!

Jak zrobić omlet na słodko?

Oto przepis na słodki ketogeniczny omlet:

Keto Omlet na Słodko z Owocami

Aneta Florczyk
Ten keto omlet na słodko to połączenie smaku pysznego "naleśnika" z delikatnym słodkim akcentem erytrytolu. Idealny na początek dnia.
Czas Całkowity 10 mins
Rodzaj dania Breakfast
Ilość porcji 1 porcja
Kalorie 531 kcal

Składniki
  

  • 112 g Jaja kurze całe
  • 30 g Truskawki
  • 20 g Olej kokosowy (stały)
  • 20 g Czekolada gorzka 85%
  • 20 g Borówki amerykańskie
  • 20 g Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu
  • 10 g Erytrol / Erytrytol

Instrukcja
 

  • Jajka wymieszaj z erytrolem i śmietanką.
  • Na patelni rozgrzej olej i wlej jajka.
  • Pod koniec smażenia posyp omlet pokruszoną czekoladą aby się rozpuściła.
  • Przełóż omlet na talerz i udekoruj owocami.

Czy omlet jest dobry na odchudzanie?

Omlety ketogeniczne jest bardzo dobrym wyborem dla osób, które próbują tracić na wadze, ponieważ są one bogate w zdrowe tłuszcze i białko, ale ubogie w węglowodany. 

Jest to oczywiście zgodnie z zasadami diety ketogenicznej, która ma na celu wprowadzenie organizmu do stanu ketozy, w którym to organizm zaczyna spalać tłuszcz zamiast węglowodanów jako głównego źródła energii.

Reasumując

Jeśli chcecie spróbować czegoś innego niż zwykłe płatki na śniadanie, to ten przepis jest dla Was! Słodki smak erytrytolu i truskawek tworzą doskonałe połączenie, a mąka kokosowa dodaje lekkości.

Spróbujcie tego omleta i dajcie mi znać, co sądzicie. A jeśli szukacie innych pomysłów na słodkie posiłki jak np. sernik z wiaderka, sprawdźcie mój blog, gdzie znajdziecie mnóstwo innych inspiracji. Smacznego!

5/5 - (1 vote)

Rabat 10 % z hasłem: NR2023