Przepis na Keto Naleśniki z Mascarpone

Keto naleśniki z mascarpone z tego przepisu mają tylko 6 g węglowodanów a przygotować je można w kilka minut, możesz je zjeść z ulubionymi dodatkami.

Czy na keto można jeść mascarpone?

Mascarpone to gęsty, kremowy ser o wysokiej zawartości tłuszczu, który jest dozwolony w diecie niskowęglowodanowej (ketogenicznej), oczywiście jeśli jest spożywany w odpowiednich ilościach. Mascarpone zawiera niewiele węglowodanów, ale jest bogaty w tłuszcz.

Jeśli chcesz jeść mascarpone na diecie ketogenicznej, należy pamiętać o uwzględnieniu jego kalorii i zawartości tłuszczu w codziennym planie żywieniowym.

Z czym jeść naleśniki z serka mascarpone keto?

Naleśniki keto można podawać z różnymi dodatkami, aby urozmaicić swoje posiłki. Oto kilka pomysłów na to, z czym jeść naleśniki keto z mascarpone:

  • Masłem orzechowym lub innym masłem z orzechów
  • Musem lub konfiturą z owoców o niskiej zawartości węglowodanów (np. jagód, malin, truskawek)
  • Kremem z serem mascarpone lub innym kremowym serem o wysokiej zawartości tłuszczu
  • Kremem kokosowym
  • Cienką warstwą twarogu lub innego twarogopodobnego sera
  • Plasterkami kiełbasy lub boczku (w przypadku naleśników wytrawnych)

Jak zrobić naleśniki keto z mascarpone?

Oto przepis na naleśniki ketogeniczne z serka mascarpone:

Keto Naleśniki z Mascarpone

Aneta Florczyk
Keto naleśniki z mascarpone z tego przepisu mają tylko 6 g węglowodanów a przygotować je można w kilka minut, możesz je zjeść z ulubionymi dodatkami.
Czas Przygotowania 3 mins
Czas Gotowania 5 mins
Rodzaj dania Breakfast, Dessert, Main Course
Ilość porcji 2 sztuki
Kalorie 352 kcal

Składniki
  

  • 3 sztuki jajka
  • 15 g masło
  • 4 g kakao
  • 40 g truskawki
  • 35 g borówki
  • 10 g olej kokosowy

Instrukcja
 

  • Jajka, 30g serka mascarpone i płynne masło połącz ze sobą za pomocą miksera.
  • Dodaj kakao i ponownie wymieszaj.
  • Na patelni rozgrzej olej kokosowy i usmaż 2 naleśniki.
  • Gotowe naleśniki posmaruj resztą serka i dodaj pokrojone owoce.

Video

4/5 - (4 votes)

Rabat 10 % z hasłem: NR2023