Przepis na Keto Danie Jednogarnkowe

Szukasz pysznego i zdrowego przepisu na keto danie jednogarnkowe? Ten przepis jest dla Ciebie! Proste w przygotowaniu, jednocześnie niezwykle smaczne i pożywne.

Idealne na obiad lub kolację. Zobacz jak szybko możesz przygotować Keto polędwiczkę w sosie śmietanowo-grzybowym w jednym garnku.

Keto danie jednogarnkowe

Aneta Florczyk
Idealne na obiad lub kolację. Zobacz jak szybko możesz przygotować Keto polędwiczkę w sosie śmietanowo-grzybowym w jednym garnku.
Czas Całkowity 27 mins
Rodzaj dania Main Course
Ilość porcji 1 porcja
Kalorie 608 kcal

Składniki
  

  • 160 g bulionu
  • 20 g cebuli
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g masła klarowanego
  • 100 g kurek (możesz też użyć pieczarek)
  • 2 szczypty pieprzu
  • 1 łyżka natki pietruszki
  • 180 g polędwicy wieprzowej
  • 2 szczypty soli
  • 40 g śmietanki 30%

Instrukcja
 

  • Polędwicę wieprzową pokrój na niezbyt grube plastry
  • W garnku rozgrzej masło klarowane i obsmaż polędwicę wieprzową na złoty kolor z obu stron.
  • Dodaj posiekaną cebulę i czosnek.Smaż przez około 2 minuty, aż warzywa zmiękną.
  • Dodaj umyte i oczyszczone kurki i smaż je przez 5 minut, aż zaczną puszczać wodę.
  • Wlej bulion warzywny do garnka i dodaj śmietankę. Całość dokładnie wymieszaj i doprowadź do wrzenia.
  • Dopraw solą i pieprzem do smaku
  • Przykryj garnek pokrywką i gotuj na małym ogniu przez około 10-15 minut, aż polędwica będzie całkowicie miękka.
  • Następnie usuń pokrywkę i gotuj na średnim ogniu przez kolejne 5 minut, aby sos zgęstniał.
    Na koniec dodaj posiekaną natkę pietruszki.

I to wszystko! Mam nadzieję, że mój przepis na keto danie jednogarnkowe przypadł Ci do gustu i zainspirował do gotowania. Dzięki temu przepisowi, zjesz coś pysznego i pożywnego, jednocześnie dbając o swoją sylwetkę i zdrowie. Jeśli jednak szukasz czegoś innego, zajrzyj na mój blog, na pewno znajdziesz coś dla siebie! 🙂

5/5 - (1 vote)

Rabat 10 % z hasłem: NR2023