Przepis na Keto Danie Jednogarnkowe
Ostatnio Zaktualizowane 17 lutego, 2023 przez Aneta Florczyk
Szukasz pysznego i zdrowego przepisu na keto danie jednogarnkowe? Ten przepis jest dla Ciebie! Proste w przygotowaniu, jednocześnie niezwykle smaczne i pożywne.
Idealne na obiad lub kolację. Zobacz jak szybko możesz przygotować Keto polędwiczkę w sosie śmietanowo-grzybowym w jednym garnku.
Keto danie jednogarnkowe
Idealne na obiad lub kolację. Zobacz jak szybko możesz przygotować Keto polędwiczkę w sosie śmietanowo-grzybowym w jednym garnku.
Składniki
- 160 g bulionu
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 20 g masła klarowanego
- 100 g kurek (możesz też użyć pieczarek)
- 2 szczypty pieprzu
- 1 łyżka natki pietruszki
- 180 g polędwicy wieprzowej
- 2 szczypty soli
- 40 g śmietanki 30%
Instrukcja
- Polędwicę wieprzową pokrój na niezbyt grube plastry
- W garnku rozgrzej masło klarowane i obsmaż polędwicę wieprzową na złoty kolor z obu stron.
- Dodaj posiekaną cebulę i czosnek.Smaż przez około 2 minuty, aż warzywa zmiękną.
- Dodaj umyte i oczyszczone kurki i smaż je przez 5 minut, aż zaczną puszczać wodę.
- Wlej bulion warzywny do garnka i dodaj śmietankę. Całość dokładnie wymieszaj i doprowadź do wrzenia.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku
- Przykryj garnek pokrywką i gotuj na małym ogniu przez około 10-15 minut, aż polędwica będzie całkowicie miękka.
- Następnie usuń pokrywkę i gotuj na średnim ogniu przez kolejne 5 minut, aby sos zgęstniał.Na koniec dodaj posiekaną natkę pietruszki.
I to wszystko! Mam nadzieję, że mój przepis na keto danie jednogarnkowe przypadł Ci do gustu i zainspirował do gotowania. Dzięki temu przepisowi, zjesz coś pysznego i pożywnego, jednocześnie dbając o swoją sylwetkę i zdrowie. Jeśli jednak szukasz czegoś innego, zajrzyj na mój blog, na pewno znajdziesz coś dla siebie! 🙂
