Przepis na Keto Chałwę
Ostatnio Zaktualizowane 16 lutego, 2023 przez Aneta Florczyk
Mam dla Was przepis na pyszną i zdrową keto chałwę. Ten przepis to idealna alternatywa dla tradycyjnej chałwy, która zawiera dużo cukru i innych niezdrowych składników.
Keto chałwa to doskonała przekąska, która idealnie wpasuje się w Twoją dietę o niskiej zawartości węglowodanów.
Keto chałwa mocno orzechowa
Ten przepis to idealna alternatywa dla tradycyjnej chałwy, która zawiera dużo cukru i innych niezdrowych składników.
Składniki
- 2 g ekstraktu waniliowego
- 100 g erytrolu
- 200 g masła orzechowego
- 30 g migdałów
- 45 g oleju kokosowego
- 30 g orzechów laskowych
- 30 g orzechów nerkowca
- 40 g nasion słonecznika
- 1 szczypta soli
Instrukcja
- Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj nasiona słonecznika i wszystkie orzechy. Praż je przez około 5-7 minut, aż staną się lekko rumiane. Ostudź je i posiekaj na mniejsze kawałki.
- W rondlu na małym ogniu wymieszaj masło orzechowe, erytrol, olej kokosowy, ekstrakt z wanilii i szczyptę soli. Podgrzewaj składniki, aż się połączą i staną się gładkie.
- Dodaj uprażone nasiona i orzechy do mieszanki masła orzechowego i dokładnie wymieszaj.
- Przygotuj foremkę, wyłóż ją papierem do pieczenia i przełóż do niej masę.
- Wyrównaj powierzchnię chałwy i wstaw do lodówki na około 2h, aż zastygnie.
- Wyjmij chałwę z formy i pokrój na mniejsze kawałki.Twoja keto chałwa jest gotowa! Możesz ją przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez kilka dni. Smacznego!
Powiedzmy sobie szczerze, przepis na keto chałwę to prawdziwy hit dla miłośników łakoci! Zdrowa, pyszna, prosta w przygotowaniu – co więcej można chcieć? Aby poznać więcej takich przepisów, odwiedź mój blog i zacznij przygodę ze zdrowym jedzeniem, które może być także słodkie!
