Przepis na Gotowany Kalafior Keto z Serem

Czy wiesz, że kalafior to idealne warzywo dla diety keto? Oto przepis na prosty i smaczny sposób na przygotowanie gotowanego keto kalafiora z serem parmezan. 

Ta pyszna przekąska to świetny sposób na urozmaicenie swojej diety i cieszenie się smakiem kalafiora w nowy sposób.

Gotowany kalafior keto z serem parmezan

Aneta Florczyk
Czy wiesz, że kalafior to idealne warzywo dla diety ketogenicznej? Oto przepis na prosty i smaczny sposób na przygotowanie gotowanego keto kalafiora z serem parmezan.
Czas Całkowity 25 mins
Rodzaj dania Appetizer
Ilość porcji 2
Kalorie 448 kcal

Składniki
  

  • 1 ząbek czosnku
  • 500 g kalafiora
  • 40 g masła
  • 4 g natki pietruszki
  • 2 g pieprzu
  • 60 g sera parmezan
  • 2 g soli
  • 60 g śmietanki 30%

Instrukcja
 

  • Kalafior podziel na różyczki i umyj dokładnie pod bieżącą wodą.
  • W garnku zagotuj wodę i wrzuć kalafior do wrzątku. Gotuj przez około 8-10 minut, aż będzie miękki.
  • Odcedź kalafior i przełóż do naczynia.
  • W garnku na małym ogniu roztop masło. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1-2 minuty, aż się zeszkli.
  • Dodaj śmietanę i ser parmezan do garnka z masłem i czosnkiem. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  • Ułóż kalafior w naczyniu żaroodpornym i polej sosem.
  • Przed podaniem możesz zapiec kalafior w piekarniku jednak nie jest to konieczne.
  • Całość posyp posiekaną natką pietruszki.
    Podawaj gorące.

Mam nadzieję, że ten prosty i smaczny przepis na gotowany ketogeniczny kalafior z parmezanem przypadł Wam do gustu. To danie jest łatwe do przygotowania, a jednocześnie pełne smaku. Kalafior połączony z serem parmezan daje dodatkowy smak i wartości odżywcze. Jeśli szukacie innych pomysłów na przygotowanie kalafiora keto lub innych przepisów na dietę ketogeniczną, zapraszam na mojego bloga, gdzie znajdziecie wiele innych inspirujących dań. Smacznego!

5/5 - (1 vote)

Rabat 10 % z hasłem: NR2023