Przepis na Gotowany Kalafior Keto z Serem
Ostatnio Zaktualizowane 23 kwietnia, 2023 przez Aneta Florczyk
Czy wiesz, że kalafior to idealne warzywo dla diety keto? Oto przepis na prosty i smaczny sposób na przygotowanie gotowanego keto kalafiora z serem parmezan.
Ta pyszna przekąska to świetny sposób na urozmaicenie swojej diety i cieszenie się smakiem kalafiora w nowy sposób.
Gotowany kalafior keto z serem parmezan
Czy wiesz, że kalafior to idealne warzywo dla diety ketogenicznej? Oto przepis na prosty i smaczny sposób na przygotowanie gotowanego keto kalafiora z serem parmezan.
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 500 g kalafiora
- 40 g masła
- 4 g natki pietruszki
- 2 g pieprzu
- 60 g sera parmezan
- 2 g soli
- 60 g śmietanki 30%
Instrukcja
- Kalafior podziel na różyczki i umyj dokładnie pod bieżącą wodą.
- W garnku zagotuj wodę i wrzuć kalafior do wrzątku. Gotuj przez około 8-10 minut, aż będzie miękki.
- Odcedź kalafior i przełóż do naczynia.
- W garnku na małym ogniu roztop masło. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1-2 minuty, aż się zeszkli.
- Dodaj śmietanę i ser parmezan do garnka z masłem i czosnkiem. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Ułóż kalafior w naczyniu żaroodpornym i polej sosem.
- Przed podaniem możesz zapiec kalafior w piekarniku jednak nie jest to konieczne.
- Całość posyp posiekaną natką pietruszki. Podawaj gorące.
Mam nadzieję, że ten prosty i smaczny przepis na gotowany ketogeniczny kalafior z parmezanem przypadł Wam do gustu. To danie jest łatwe do przygotowania, a jednocześnie pełne smaku. Kalafior połączony z serem parmezan daje dodatkowy smak i wartości odżywcze. Jeśli szukacie innych pomysłów na przygotowanie kalafiora keto lub innych przepisów na dietę ketogeniczną, zapraszam na mojego bloga, gdzie znajdziecie wiele innych inspirujących dań. Smacznego!
