Przepis na Dietetyczne Keto Kokosanki

Szukasz pysznego i zdrowego przepisu na przekąskę dietetyczną? Spróbuj tych keto kokosanek z mąki kokosowej bez użycia cukru.

Możesz je uformować w zabawne kształty, by zaskoczyć swoich gości. Przepis jest prosty i szybki w przygotowaniu, a smak jest nie do przebicia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

Czy kokosanki są tuczące? Ile mają kalorii?

Kokosanki z tego przepisu nie są tuczące, mają 179 kcal na 1 kokosankę.

Oto jak przygotować w łatwy sposób dietetyczne kokosanki keto:

Keto kokosanki dietetyczne bez cukru

Aneta Florczyk
Szukasz pysznego i zdrowego przepisu na przekąskę dietetyczną? Spróbuj tych keto kokosanek z mąki kokosowej bez użycia cukru.
Czas Całkowity 15 mins
Rodzaj dania Dessert
Ilość porcji 6
Kalorie 179 kcal

Składniki
  

  • 25 g erytrytolu
  • 2 szt jajek
  • 25 g mąki kokosowej
  • 20 g oleju kokosowego
  • 3 g Proszku do pieczenia
  • 1 szczypta soli
  • 100 g wiórek kokosowych

Instrukcja
 

  • 75g wiórek kokosowych przełóż do blendera lub malaksera i miksuj aż powstanie masa kokosowa.
  • W misce wymieszaj jajka, masą kokosową, mąką kokosową, erytrol, proszek do pieczenia oraz sól.
  • Dodaj 25g wiórek kokosowych i dokładnie wymieszaj.
  • Na patelni rozgrzej olej kokosowy i formuj z ciasta kulki o średnicy około 2 cm.
  • Smaż na złoty kolor z obu stron. Powinno wyjść około 12 sztuk.
    Uwaga: Możesz dostosować ilość słodzika do własnych preferencji. Jeśli kokosanki wydają się zbyt suche, możesz dodać więcej masy kokosowej lub mleczka kokosowego.

Ten przepis na keto kokosanki z mąki kokosowej to świetny sposób na urozmaicenie swojej diety. Są one tak samo pyszne jak ketogeniczne trufle kokosowo czekoladowe. Prosty w przygotowaniu i w smacznej formie, będzie hitem na każdym przyjęciu. Nie zapomnij odwiedzić mojego bloga, gdzie znajdziesz więcej inspirujących przepisów dla miłośników diety Keto. Znajdziesz także słodkości jak np. przepis na keto tiramisu. Smacznego!

5/5 - (1 vote)

Rabat 10 % z hasłem: NR2023