Pasztet – Kcal i Wartości Odżywcze

4 kromki z pasztetem drobiowym

Odkryj wartości odżywcze pasztetu. Dowiedz się o kaloriach różnych rodzajów pasztetu i jego zdrowotnych korzyściach. Twój przewodnik po pasztecie. 

Pasztet kcal na 100g

  • Pasztet drobiowy, z mięsa z kurczaka lub indyka, zawiera około 231 kcal.
  • Pasztet pieczony drobiowy, zawiera około 220 kcal.
  • Pasztet wieprzowy pieczony, zawiera około 380 kcal.

Łyżeczka pasztetu

Łyżeczka pasztetu waży zwykle około 15 g i zawiera:

  • Pasztet drobiowy: około 32,4 kcal
  • Pasztet pieczony drobiowy: około 34,7 kcal.
  • Pasztet wieprzowy pieczony: około 58,4 kcal.

Kromka chleba z pasztetem kcal

Standardowa kromka chleba z cienką warstwą pasztetu zawiera około 108-135 kcal, w zależności od rodzaju pasztetu i grubości pokrojonego chleba.

Pasztet wartości odżywcze – co jest w pasztecie

Pasztet, pomimo swojej dość wysokiej kaloryczności, ma również wiele wartości odżywczych.

  • Białko – Pasztet jest dobrym źródłem białka, które jest niezbędne dla zdrowia mięśni.
  • Witaminy i Minerały – Pasztet zawiera również wiele witamin i minerałów, takich jak żelazo, cynk i witaminy z grupy B.

Czy na diecie można jeść pasztet?

Pasztet może być spożywany na diecie, jeżeli jest spożywany z umiarem. Ważne jest, aby pamiętać o zbilansowanej diecie.

Czy pasztet jest lekkostrawny?

Pasztet może być lekkostrawny, ale to zależy od składników i sposobu przygotowania dania. Ogólnie rzecz biorąc, pasztet jest przygotowywany z mięsa, wątróbki, tłuszczu, jajek i różnych przypraw. Mięso i wątróbka są bogatym źródłem białka, które może być trudniejsze do strawienia dla niektórych osób o wrażliwym układzie pokarmowym.

Jednak pasztety mogą być również przygotowywane z delikatniejszych składników, takich jak mięso drobiowe, ryby czy warzywa, które są łatwiejsze do strawienia. 

Dodatkowo, sposób przygotowania pasztetu może wpływać na jego strawność. Jeśli pasztet jest dobrze upieczony i nie zawiera zbyt dużej ilości tłuszczu, może być łatwiejszy do trawienia.

Czy pasztet jest zdrowy?

Pasztet może być zdrowym dodatkiem do diety, jeśli jest spożywany z umiarem i jako część zrównoważonej diety. Pomimo wysokiej kaloryczności, pasztet ma wiele wartości odżywczych, które mogą przynieść korzyści zdrowotne.

Podsumowanie

Pasztet to popularny dodatek do kanapek, który ma wiele wartości odżywczych, pomimo swojej wysokiej kaloryczności. Ważne jest, aby spożywać go z umiarem i jako część zrównoważonej diety.

5/5 - (1 vote)
Aneta Florczyk

Z dumą mogę powiedzieć, że jestem 4-krotną mistrzynią świata sportów siłowych. Jednak to, co naprawdę sprawia mi radość, to pomaganie innym w osiągnięciu celów dietetycznych, podróżowanie oraz wychowywanie dzieci. Jako dietetyk specjalizujący się w diecie ketogenicznej, pomagam ludziom poprzez dostarczanie wiedzy i inspiracji do zdrowego gotowania i odżywiania.

Rabat 10 % z hasłem: NR2023