Keto Szakszuka Przepis do Sprawdzenia

Ostatnio Zaktualizowane 11 czerwca, 2023 przez Aneta Florczyk

paterlnia na stole z przygotowaną ketogeniczną szakszuką

Odkryj sekret pysznej i zdrowej szakszuki na diecie ketogenicznej. Zobacz jak łatwo możesz przygotować pyszne danie bez rezygnowania ze swoich celów dietetycznych.

Kliknij teraz i ciesz się smakiem!

Keto szakszuka

Aneta Florczyk
Odkryj sekret pysznej i zdrowej szakszuki na diecie keto. Zobacz jak łatwo możesz przygotować pyszne danie bez rezygnowania ze swoich celów dietetycznych. 
Czas Całkowity 20 minutes
Rodzaj dania Breakfast
Ilość porcji 1 porcja
Kalorie 580 kcal

Składniki
  

  • 30 g cebuli
  • 50 g cukinii
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 szt jajek
  • 1 łyżeczka natki pietruszki, posiekana
  • 3 łyżki oliwy
  • 50 g papryki czerwonej
  • 1 szczypta papryki słodkiej
  • 1 g pieprzu
  • 180 g pomidorów z puszki, bez skórki
  • 2 g soli
  • ½ łyżeczki ziół prowansalskich

Instrukcja
 

  • Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż posiekaną cebulkę i czosnek.
  • Dodaj drobno pokrojoną cukinię i paprykę, smaż przez 2 min.
  • Na patelnię dodaj pokrojone w kostkę pomidory i przyprawy, całość smaż aż sos zgęstnieje.
  • Zrób w masie małe wgłębienia i wbij do nich jajka. Smaż pod przykryciem ok. 3 minut, do ścięcia się białka. Żółtka powinny być płynne.
  • Całość posyp natką pietruszki.
    Smacznego!

Sprawdź także przepis na szakszukę z pomidorami z puszki.

Mam nadzieję, że mój przepis na keto szakszukę przypadł Ci do gustu i zachęcił Cię do wypróbowania tego pysznego i zdrowego dania. Mój blog to miejsce pełne inspiracji kulinarnych i zdrowego stylu życia, więc zapraszam Cię do mojej społeczności 🙂 Do zobaczenia!

5/5 - (1 vote)

-50% Wszystkie DIETY

Darmowy Jadłospis

SKUTECZNY W ODCHUDZANIU!

Rabat 10 % z hasłem: NR2023