Biała Kiełbasa – Kcal, Waga, Wartości Odżywcze
Ostatnio Zaktualizowane 20 maja, 2023 przez Aneta Florczyk
Biała kiełbasa – sprawdź ilość kalorii i wartości odżywczych. Przyjrzyjmy się, jak różne metody przygotowania wpływają na wartości kalorii.
Spis treści
Ile waży jedna biała kiełbasa i ile ma kcal
Standardowa porcja białej kiełbasy waży około 100 gramów. Kaloryczność zależna jest od sposobu przygotowania kiełbasy:
- Surowa biała kiełbasa: zawiera około 275 kcal
- Gotowana biała kiełbasa: zawiera około 289 kcal
- Pieczona biała kiełbasa: zawiera około 295 kcal
- Parzona biała kiełbasa: zawiera około 225 kcal
- Biała kiełbasa z grilla: 290 kcal
Biała kiełbasa wartości odżywcze
Oto wartości odżywcze białej kiełbasy surowej na 100g:
- Kcal: 275
- Białko: 14,2 g
- Tłuszcze: 23,6 g
- Węglowodany: 0,2 g
- Błonnik: 0,1 g
- Witaminy i minerały, takich jak selen, cynk i witaminy B
Czy biała kiełbasa jest lekkostrawna
Biała kiełbasa jest stosunkowo łatwa do strawienia, szczególnie gdy jest dobrze przygotowana. Warto jednak pamiętać, że zawiera dużo tłuszczu, co może być problematyczne dla osób z wrażliwym układem pokarmowym.
Czy białą kiełbasę można jeść na surowo
Biała kiełbasa jest produktem surowym i musi być dobrze ugotowana przed spożyciem. Jedzenie surowej białej kiełbasy może prowadzić do zatrucia pokarmowego.
Czy w diecie keto można jeść białą kiełbasę
Biała kiełbasa jest doskonałym wyborem dla osób na diecie keto, ponieważ jest bogata w tłuszcze i białka, a uboga w węglowodany. Pamiętaj jednak, aby zawsze sprawdzać etykiety, ponieważ niektóre marki mogą dodawać wypełniacze bogate w węglowodany.
Podsumowanie
Biała kiełbasa to wszechstronny produkt, który może być przygotowany na wiele różnych sposobów. Jest również stosunkowo zdrowa, z dużą ilością białka i wielu istotnych witamin i minerałów. Warto jednak pamiętać o jej wysokiej zawartości kalorii, zwłaszcza gdy jest przygotowywana z dodatkowymi tłuszczami.
